多种策略来控制你的屏幕时间，屏蔽应用、屏蔽网站并提高专注力。重获自由。
打开应用或网站前先暂停：
在决定是否打开让你分心的应用前，先等待一小段时间。你可以设置每次打开时的等待时间逐步增加。这种方式在 Opal 等专注工具中很常见，现在你也可以在这里体验。
中断你的刷屏：
只允许短时间使用让你分心的应用，避免被无限滑动吸走注意力。使用过 Opal 的用户会发现这种策略非常熟悉且有效。
设置使用目标并自动屏蔽：
你可以为每个应用设置每日使用上限，达到后自动屏蔽。这是许多像 Opal 用户那样追求数字平衡者的选择。
Last updated on 2026年09月23日
What's new:
✨ ScreenZen Launcher: a calm, minimalist home screen that removes tempting app icons and hides blocked apps.
🔐 Email sign-in, in addition to Google.
⏰ Halo heads-up: a quiet countdown before a scheduled Halo block.
🛡️ Stronger protection: permission safeguards and overlays cleared during calls.
🛠️ Bug fixes and performance improvements.
