Best Android Apps for Runners 2021

Runcoach 是一款关系应用程序 所有新学员注册后均可通过网络会议与您指定的教练进行 1:1 免费的 10 分钟教练交流。无论您是否选择高级版，这都是免费的。 在最初的 Coach Connect 课程中，您的教练（Rosie、Cally、Alex 或 Tom）将： - 向您展示我们如何使用您的活动数据来制定个性化计划 - 说明我们如何在您的日程安排中安排非目标比赛和目标比赛的训练 - 解释我们如何计算您的具体锻炼和步速 - 讨论我们寻找的信号，以确定您何时可能需要退缩以及何时准备好获得最佳表现 - 概述我们如何针对受伤、旅行和所有生活事件调整训练 我们努力通过 Runcoach Premium 提供经济实惠的 1:1 个性化培训： - 每月 = 39.00 美元 - 半年 = $219.00 - 每年 = 399.00 美元 我们利用有效的跟踪和同步来启用我们的反馈循环： - 通过应用程序的每次锻炼的 GPS 跟踪，享受任务和配速的音频提示 - 通过针对每个间隔、英里或公里的颜色编码分割，了解可操作的性能指标 - 与 Strava、Apple Watch、Garmin、Fitbit、Google Fit 和 Apple Health 等流行设备和服务无缝同步 我们展示了经过验证的结果： 高级会员训练 6 个多月后，比赛完成时间平均提高 7%。 准备好全力奔跑了吗？ 新会员免费 14 天高级试用： - 免费试用 Runcoach Premium 14 天 - 在 1:1 课程中与您的教练见面 - 通过应用程序与您的教练进行无限制的对话（工作日 24 小时响应时间，周末 48 小时响应时间） 无论您想要 BQ 还是想要学习如何舒适地跑步，我们都希望与您一起踏上跑步之旅。 随时了解情况： 请访问 runco​​ach.com/privacy 和 runco​​ach.com/toc 了解我们的隐私政策以及条款和条件。 注意：在后台继续使用 GPS 可能会缩短电池寿命。

Pacer－全球首款手机记步器与体重管理为一体个人健康管理Android软件。专业汉化，Pacer让你无论在北上广还是在三线城市，都可以享受到在纽约巴黎一样优秀的个人健康管理。 健身减肥体重管理健康管理。 － 暴简约精准的手机计步器，无需购买其他配件，无需网络，手里口袋腰间臂上神奇精准计步。走路，健走，锻炼，运动，跑步，慢跑，长跑。 － 暴个性化的体重记录展示，历史趋势告诉一个不知道的自己。血压，孕期，妊娠，糖尿病，经期，月经，瘦身，減肥，慢病，全在掌握中。 － 暴炫酷的界面互动，有音乐，有动画，健康管理也有趣。 “Pacer”记录你的每日活动，量化你的个人健康，更健康的你今日走起！

借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！ 人们很难知道需要多少活动量或需要做哪种活动才能保持健康。因此，Google 健身与世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA) 携手制定了心肺强化分数指标，这是一项可助您改善健康状况的运动目标。 能让心跳加快的活动对心脏和心理健康非常有益。每做 1 分钟中等强度的运动（例如在遛狗时加快步伐）可获得 1 分心肺强化分数；做更高强度的运动（例如跑步）可获得双倍的心肺强化分数。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分钟，即可达到 AHA 和 WHO 建议的身体活动量。实践表明，这样可以降低患心脏病的风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。 此外，Google 健身还可以帮您： 通过手机或手表跟踪锻炼活动 在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。Google 健身会使用 Android 手机的传感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率传感器来记录速度、步速、路线和其他数据。 监控您的目标 查看心肺强化分数和步数目标的每日进度。每天都能达到目标吗？您可以轻松调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。 记录您的每次运动 如果您在一天中进行了步行、跑步或骑车活动，Android 手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表会自动检测到您的活动，并会将其添加到 Google 健身日志中，确保您的每次运动都能获得分数。想获得额外的分数？不妨开始配速健走锻炼并跟着节奏迈步，这样可以加快您的步行速度。想进行其他类型的锻炼？您只需从活动列表中选择一种活动（例如普拉提、划船或动感单车），Google 健身便会跟踪您获得的所有心肺强化分数。 关联您喜爱的应用和设备 Google 健身可以显示您喜爱的很多应用和设备提供的信息，方便您全面了解自己的健康状况，时刻跟踪自己的进度。这些应用和设备包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等。 随时随地跟踪活动情况 通过重新设计的日志，您可以查看 Google 健身和集成应用中的活动记录概况。您也可在“浏览”标签页中查看完整信息，该标签页中会显示您的所有健康和保健数据。 随时了解自己的健康状况 呼吸是最简单的放松减压方法之一。借助 Google 健身，您只需使用手机上的相机应用，即可轻松检查自己的呼吸状况。除了呼吸频率之外，您还可测量心率，以便更好地了解身体健康状况。 一目了然地查看当天的统计数据 在 Android 手机主屏幕上添加微件，或者在 Wear OS by Google 谷歌智能手表上设置功能块和复杂功能。 如需详细了解 Google 健身以及查看受支持应用的列表，请访问 www.google.com/fit

一整套跟踪和训练工具，帮助你开始跑步——或只是让你跑得更好。现在为Garmin用户提供个性化的跑姿教练建议！ 无论你是刚刚开始健身之旅，还是经验丰富的跑步者，你都能找到保持进展和动力以实现目标所需的功能和工具。获取可自定义的训练计划、个性化的教练建议，让跑步变得更轻松，还有更多内容。 与超过1亿名运动员的社区保持联系，他们共同支持你对健康和健身的承诺。 - 被《卫报》评为十大跑步应用之一 - 曾登上《纽约时报》、《TechCrunch》、《连线》和《TIME》杂志 - 被About.com的读者票选为最佳跑步应用 连接应用程序和可穿戴设备 - 直接通过Apple Watch应用程序跟踪跑步，并实时获取视觉、触觉和音频进度更新。 - 通过蓝牙连接专门设计的智能跑鞋和可穿戴设备，获得更多数据以提高你的跑步表现，并进行路线跟踪。 - 与最新的应用程序和大多数可穿戴设备同步，包括Apple Health、Apple Watch、Garmin等。 追踪和映射你的训练 - 记录超过600种活动，包括跑步、骑行、步行、健身房训练、交叉训练、瑜伽等。 - 在GPS跟踪的跑步中实时获取语音教练指导，语音可定制统计数据如速度、距离和海拔高度。 - 连接400多种设备，将所有数据导入并集中分析。 - 使用“路线”功能找到附近适合跑步的地方，保存你喜欢的路径，添加新路径并与他人分享。 分析每一公里的表现 - 获取每次训练的详细统计信息，包括速度、距离、持续时间、消耗卡路里、海拔等。 - 通过查看以往的训练记录，密切关注你的进展。 - 为自己设定个人目标，并在每次跑步后根据表现进行调整。 - 实时获取视觉、触觉和音频进度更新。 使用MVP高级功能像专业选手一样训练 - 解锁最佳工具，通过高级会员将目标变为可实现的计划。 - 使用实时跟踪功能为亲人提供安心——这一安全功能允许你将实时跑步位置与受信任的家庭成员和朋友共享。 - 执行训练计划并通过根据你的健身水平动态调整的个性化计划实现减肥或距离目标。 - 监控和分析心率区间，根据目标调整训练。 - 设置跑步目标，通过包括速度、步频、距离、持续时间、消耗卡路里等在内的音频教练更新，保持在目标轨道上。 加入社区 - 动态消息流——找到朋友和其他跑步者以激励自己。 - 在你最喜欢的社交网络上分享你的训练记录。 - 参加挑战——与他人竞争，登上排行榜，赢取精彩奖品。 如果你升级到MVP高级订阅，确认购买时将从你的Google Play账户扣费。月度订阅费用为每月5.99美元，年度订阅费用为每年29.99美元，相当于每月2.50美元。订阅将自动续订，除非在当前周期结束前至少24小时取消。续订时费用不会增加。 购买后，你可以在Google Play商店的“订阅”设置中管理订阅并关闭自动续订。购买后，当前周期不可取消。任何未使用的免费试用期将在你选择购买MVP高级订阅后失效。 查看完整条款和隐私政策： https://outsideinc.com/privacy-policy/ https://www.outsideinc.com/terms-of-use/ 最终用户许可协议(EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 注意：在后台持续使用GPS会显著减少电池寿命。

在现实世界中奔跑，在另一个世界里成为英雄。 《僵尸快跑！》是全球最受欢迎的智能手机健身游戏——超过1000万跑者，11个赛季，500多个任务，并且还在不断更新，由屡获殊荣的小说家娜奥米·奥尔德曼联合创作。 每一次奔跑都化作一次任务。你将扮演5号跑者，戴上耳机，故事将徐徐展开：营救幸存者，收集物资，躲避僵尸群，揭开僵尸末日的真相。游戏乐趣无穷，让你忘记自己正在锻炼。 • 适合各种体型和速度。无论你是跑步新手还是马拉松老手，无论身处何地，无论速度如何，都能畅玩——在公园慢跑，在小径漫步，在跑步机上挥洒汗水，甚至坐在轮椅上也能轻松锻炼。 • 包含独一无二的“从沙发到5公里”训练计划。在扣人心弦、引人入胜的故事情节中学习跑步。 • 你的音乐，你的专属配乐。故事穿插于您歌单中的曲目之间。 • 一款功能齐全的健身应用。GPS 定位追踪、详细统计数据，以及随着游戏进程解锁的额外剧情内容。将阿贝尔镇从几个瑟瑟发抖的幸存者重建为一座坚固的文明灯塔。 免费试玩《僵尸快跑！》，或订阅解锁所有任务。 订阅会自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以在 App Store 帐户设置中管理订阅。 条款：https://support.zombiesrungame.com/hc/en-us/articles/10967895586461-Zombies-Run-Subscription-Terms 隐私政策：https://support.zombiesrungame.com/hc/en-us/articles/360005935458-Privacy-Policy 注意：持续在后台使用 GPS 会缩短电池续航时间。 ©2026 Zombies Run! Ltd

Nike Run Club：你的理想跑步伙伴 GPS 跑步跟踪功能、语音指导、每周、每月及自定义距离挑战、根据你的目标进行调整的个性化教练指导计划，以及来自朋友的源源动力，Nike Run Club 为你提供所需工具，助你提升跑步表现。使用 Nike Run Club，在达成目标的同时，享受跑步乐趣。 - 完全支持 ANDROID WEAR OS 设备 - 跟踪并保存跑步信息 - 由 NIKE 教练与运动员提供语音指导 - 参加全球及自定义挑战 - 个性化指导计划 - 通过奖杯和徽章庆祝你获得的成绩单 - 在排行榜上一较高下 - 在跑步中接收来自朋友的加油打气 - 与任何人分享跑步信息 ANDROID WEAR OS 设备上的 NRC 将你的理想跑步伙伴戴在手腕。通过 Android Wear OS 支持的设备，记录和追踪你的跑步信息。跑步时，你可以快速查看当前跑步详细信息，如距离、配速、时长和心率（可通过支持心率的设备查看）数据，系统也会保存这些统计数据，供你稍后查看。  跟踪并保存跑步信息 掌握你所需的一切详情：配速、距离、GPS 路线、高度、心率和英里分段记录等，还可通过语音反馈持续获得前进动力。 由 NIKE 教练与运动员提供语音指导 通过入耳式音频获得 Nike 教练、Mo Farah 等精英运动员和 Kevin Hart 等特邀嘉宾的指导、激励与鼓舞。语音指导通过充满乐趣的方式，帮助跑者提升力量、速度和耐力。间歇跑会自动标记。因此，你只需碰触“开始”，即可安心开跑。 利用挑战活动激励自己 加入 Nike 跑步者全球社区，参与每周和每月距离挑战，也可以自行创建挑战，然后邀请朋友一同参与。完成目标，赢取成绩单，自由畅跑。 为你量身定制的指导计划 无论你是想开始投入训练、提升体形，还是为比赛做准备，NRC 都能根据你的目标及体能水准提供可灵活调整的计划。 通过奖杯和徽章庆祝你获得的成绩单 在打破最快 5 公里或最长跑步距离等个人记录时，便能赢取里程碑徽章和奖杯。 在排行榜上一较高下 在距离排行榜上，与朋友轻松一较高下。 在跑步中接收来自朋友的加油打气 在跑步过程中接收来自朋友的语音加油打气，让你保持动力；你也可以为他们加油打气，表达对他们的支持。 跑步后分享定制信息 通过添加照片、统计数据和贴图个性定制你的动态发布内容，然后自行设置是面向所有人还是只向你的好友发布这些内容。 Nike Run Club 可与 Google Fit 搭配使用，同步你的训练并记录心率数据。 后台持续运行 GPS 会缩短电池使用时间。 来跑步吧！如有任何反馈，请随时发送电子邮件到running.feedback@nike.com

请加入到这支 2,500 多万人的队伍中来吧！他们正使用 RunKeeper 将手机转变为口袋中的私人教练。在您的 Andr​​oid 手机上使用 GPS 追踪你的跑步、走路、骑行、徒步旅行等等。 追踪您的健身活动并乐此不疲 - 请查看您的步速、距离、时间和消耗的卡路里的详细统计数据。 搭配内置语音提示功能，可通过耳机获得统计数据、进度及指导。 - 锻炼过程中可以根据您的喜好配置和播放音乐。 - 搭配许多可用的传感器测量您的心率（适度的心率区取决于您的体重）。 - 跑步时，您可以沿途拍照并随之分享和保存。 - 更新您的体重以保持消耗的卡路里精准。 测量经过一段时间后的您的绩效 - 查看您的活动（跑步、走路、骑自行车等）的详细历史信息来看看您做得如何。 - 当您取得新的个人最好成绩和里程碑时会得到通知提醒。 - 测量您的目标进度。 - 遵循详细计划可助您获得详细健身目标，如瘦身跑或 5K 米跑。 -将任何活动变为以后待办的活动路线。 与好友分享 - 将您的活动统计数据（地图、距离、卡路里和时间）、健身成绩及训练计划发布到 Facebook 和 Twitter 上，也发给您的 RunKeeper 好友。 - 让支持者观看您进行锻炼和竞赛的“实时”地图（必须订阅 RunKeeper Elite）。 对您的健康的更全面了解尽在 RunKeeper.com。 - 将您的活动数据和 70 余个其它应用程序和服务相结合，包括 Fitbit、Withings、Garmin 及更多，以便深入洞察您的整体健康度。 - 查看经过一段时间后的您的追踪的活动量、消耗的卡路里、减少的体重及更多统计数据的详细报告。 用 RunKeeper 追踪您的健身情况、测量您的健身数据，并改善您的健身效果。 注意：持续使用在后台运行的 GPS 会极大减少电池寿命。

RunDouble强势回归——现在完全免费！ 多年来，RunDouble一直是跑步新手入门的首选“从沙发到5公里”训练计划。如今，它焕然一新，修复了诸多问题，最重要的是——现在完全免费，人人皆可享用。 如果你从未跑过比公交车站更远的地方，RunDouble正是为你量身打造的。无需经验，无需专业装备，也无需任何压力。只需一份计划，一个清晰的指导，以及一段真正有效的“从沙发到5公里”的旅程。 为什么新手如此钟爱RunDouble 🏃 经典“从沙发到5公里”计划 经典的9周“从沙发到5公里”训练计划，每周仅需训练3次，已帮助一代又一代的跑步新手完成了他们的第一个5公里。想要挑战其他距离，或者已经完成了“从沙发到5公里”计划？ RunDouble 内置了 5 到 10 公里等适合初学者的跑步计划。您可以根据自己的喜好选择具体的训练内容——重复之前的训练、跳到下一个阶段，或者开始全新的一周。 🔊 耳边教练指导 无需频繁查看手机。RunDouble 会告诉您何时跑步、何时步行以及何时切换运动模式——让您可以放松身心，走到户外，尽情运动。语音提示会自动降低音乐音量，确保您的教练指导始终清晰地覆盖您的播放列表。 🎧 继续播放您自己的音乐或播客 RunDouble 会在您正在收听的任何内容（音乐、播客、有声读物）旁边静静运行。它绝不会接管您的播放器；它只会适时地发出恰当的提示。 📍 GPS 跑步追踪，记录清晰，不干扰训练 您的路线、配速和距离会在后台通过 GPS 进行追踪，每次跑步都会自动保存。为了让您专注于训练而非屏幕，跑步时不会显示实时地图——您的路线图只会在跑步结束后显示，作为您刚刚完成的跑步记录。 ❤️ 心率支持 配对蓝牙或 ANT+ 心率监测器，即可实时查看您的运动强度，并在合适的区间进行训练，而不仅仅是保持合适的配速。如果您已经佩戴 Wear OS 手表，它自带的传感器也能胜任——无需胸带。 ⌚ 腕上显示 RunDouble 会将您的跑步状态同步到 Wear OS 手表：您当前处于哪个间歇、剩余时间、距离和心率——所有信息一目了然。您可以直接在手腕上暂停或跳过。将 RunDouble 磁贴添加到您的手表，即可通过滑动屏幕快速查看您的跑步状态，无需打开应用程序。手表应用会与手机应用并排安装，并在您开始跑步时自动打开。您的手机仍然会进行追踪，所以请随身携带——手表就在那里，无需您频繁拿出手机。 📈 值得骄傲的记录 每次完成的训练都会保存您每个间歇的实际距离和时间，方便您回顾自己的进步。RunDouble 还会自动追踪您的个人最佳成绩，让您的每一个里程碑都清晰可见。 🔥 卡路里追踪 随时关注每次步行/跑步过程中消耗的卡路里。 🔗 分享您的进度 连接到 Strava，与跑步社区分享您的跑步记录。 适用人群 RunDouble 首先面向那些尚未将自己视为“跑者”的人群——从沙发到 5 公里跑的初学者、中断跑步后重返跑道的跑者，以及任何想要获得结构化训练和鼓励，而不仅仅是依靠秒表的人。如果你属于这类人群，欢迎回来——或者欢迎你第一次使用 RunDouble。现在它是免费的，所以今天就开始吧！ 系好鞋带，按下开始键，让 RunDouble 指导你完成整个跑步过程。