Best Sleep Apps for Android in 2021

Kurangi kecemasan. Lebih tenang. Tidur lebih nyenyak dan hiduplah dengan penuh kesadaran. Lojong adalah aplikasi meditasi terpandu dan mindfulness yang dibuat oleh para ahli kesehatan mental dan mindfulness. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat mengurangi stres, tidur lebih nyenyak, dan membangun keseimbangan emosional. Lebih dari 2 juta orang telah mengubah rutinitas mereka dengan Lojong. Cobalah sekarang. 🧘 Cara baru untuk merawat pikiran Anda Hidup tidak harus dijalani secara otomatis. Dengan Lojong, Anda belajar untuk berhenti sejenak, bernapas, dan terhubung kembali dengan saat ini. Akses ratusan latihan terpandu untuk mengatasi: - Kecemasan dan stres - Kurang fokus dan pikiran yang berpacu - Insomnia dan kesulitan tidur - Kemarahan, rasa bersalah, dan beban emosional yang berlebihan - Kesedihan dan suasana hati yang buruk 🌙 Tidur lebih nyenyak dan isi ulang energi Setelah seharian beraktivitas, Anda pantas untuk beristirahat. Program Tidur menawarkan meditasi dan suara relaksasi untuk menenangkan pikiran Anda dan membimbing Anda menuju tidur nyenyak dan berkualitas. Sempurna jika Anda kesulitan bersantai di malam hari atau menderita insomnia. ✅ Mulai gratis Saat Anda mengunduh aplikasi, Anda mendapatkan akses gratis ke: - Jurnal rasa syukur - Meditasi terpandu untuk ketenangan, fokus, dan kesejahteraan - Praktik welas asih dan relaksasi - Program pengantar mindfulness 💎 Manfaat Premium Anggota Premium membuka akses ke: - Semua praktik dan program lengkap - Suara ambient untuk pengalaman yang lebih mendalam - Cerita pengantar tidur - Praktik yoga - Unduhan offline Langganan Anda juga membantu orang lain: ini mendanai akses Premium gratis untuk orang-orang yang tidak mampu membelinya. 💛 💬 Dibuat dengan cinta, sains, dan tujuan Lojong dikembangkan oleh instruktur, terapis, dan pakar kesejahteraan, yang memadukan kebijaksanaan kontemplatif dengan ilmu saraf modern. ✨ Unduh Lojong sekarang. Bernapaslah. Bersantailah. Mulailah lagi.

Most people don’t know what happens during their sleep. Sleep Monitor helps you discover it. Recognized by many users as one of the most helpful sleep apps in 2026, Sleep Monitor supports better sleep health. Using advanced sleep analysis, it tracks sleep cycles, records snoring and other nighttime sounds, and generates clear sleep reports to reveal your nightly patterns. The app provides data-driven insights to help you build healthier sleep habits and wake up feeling more refreshed. Key Features: 📊 Advanced Sleep Tracking & Analysis Understand your sleep with clear and reliable insights. • Track sleep cycles, including light, deep, and REM sleep • Get a daily sleep score and sleep quality analysis • Monitor sleep duration and consistency over time • View detailed sleep reports and statistics 🎙 Everything You Do at Night • Snoring patterns - Detect frequency, intensity, and severity • Sleep talking - Capture and review conversations during sleep • Breathing sounds - Identify irregular breathing patterns • Other nighttime sounds - From coughing to movement patterns 📈 Smart Sleep Insights Turn your nightly data into meaningful sleep improvements. • Sleep Trends - Visualize weekly and monthly patterns • Habit Correlation - Discover how lifestyle habits may affect your sleep • Personalized Recommendations - Get actionable insights to improve sleep • Doctor-Shareable Reports - Export data for medical consultations 🎵 Relaxing Sleep Sounds Fall asleep faster with calming audio. • A library of soothing sleep sounds and music • Create a relaxing bedtime environment • Support deeper and more restful sleep ⏰ Smart Alarm for Better Mornings Wake up feeling refreshed and ready for the day. • Gentle smart alarm clock designed for natural wake-ups • Start your morning during a lighter sleep phase • Reduce grogginess and improve morning energy How It Works: It's incredibly simple: 1. Download Sleep Monitor (free) 2. Place your phone next to your bed 3. Go to sleep normally 4. Wake up to detailed insights about your sleep No wearables. No complicated setup. Just your phone and the truth about your sleep Who Can Benefit from Sleep Monitor? ✓ People who want to sleep better and wake up refreshed ✓ Those curious about snoring and nighttime sleep behaviors ✓ Anyone looking to track sleep patterns and habits ✓ Health-conscious users improving wellness and recovery ✓ Individuals seeking better sleep insights What Users Say: "I discovered I had sleep apnea thanks to this app. My doctor confirmed it. Life-changing!" - Michael, 58 "Finally understand why I'm so tired. The snoring recordings are eye-opening." - Sarah, 45 "The sleep quality analysis helped me identify that late-night coffee was ruining my sleep." - James, 32 Sleep Monitor Pro - Unlock Advanced Features Upgrade to Pro for enhanced health insights: • Comprehensive sleep reports with extended data and statistics • Download and share snoring recordings for personal review or consultations • Personalized sleep insights to help improve sleep habits • Export professional PDF reports of your sleep records • Ad-free experience for uninterrupted use Language Support English, Spanish, German, French, Portuguese, Dutch, Polish, Turkish, Finnish, Italian, Hungarian, Slovak, Greek, Bulgarian, Czech, Catalan, Danish, Romanian, Japanese, Korean, Arabic, Persian, Russian, Ukrainian, Breton, Lithuanian, Chinese, Indonesian, Vietnamese Start Understanding Your Sleep Don't let sleep problems go undetected. The app gives you the insights you need to take control of your health. Download today and discover what happens while you sleep. Download Sleep Monitor for free now. Questions? Visit our FAQ: https://sleepmonitor.emobistudio.com/faq.html Disclaimer: Sleep Monitor is a wellness tool designed to track sleep patterns and record nighttime sounds. It is not a medical device and should not replace professional medical diagnosis. Always consult with healthcare providers about sleep concerns.

Calm adalah aplikasi nomor 1 untuk tidur, meditasi, dan relaksasi. Temukan solusi untuk mengatasi kecemasan, stres, dan tidur lebih nyenyak melalui latihan pernapasan, suara tidur, musik tidur nyenyak, dan program mindfulness untuk insomnia, meditasi pemula, dan banyak lagi. Diunduh oleh 180 juta orang di seluruh dunia. Tidur lebih cepat dengan Sleep Stories, cerita pengantar tidur untuk orang dewasa yang dinarasikan oleh Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross, dan banyak lagi. Hanya di Calm. Kelola stres, redakan kecemasan, perbaiki siklus tidur Anda, dan fokuskan kembali perhatian Anda. Baik Anda memiliki waktu 3 menit atau 3 jam, Calm akan membantu Anda di mana pun Anda berada. Aplikasi Terbaik Apple Tahun Ini. Pilihan Editor Apple. Aplikasi Paling Bahagia di Dunia (Center for Humane Technology). Lebih dari 3 juta ulasan bintang lima. Direkomendasikan oleh psikolog, terapis, dan pakar kesehatan mental terkemuka. CERITA PENGANTAR TIDUR — HANYA DI CALM *Tertidur lelap bersama Wonder karya Matthew McConaughey — sebuah perjalanan mimpi melalui misteri alam semesta *Jelajahi desa Provence bersama pendongeng ulung Stephen Fry dalam Blue Gold *Tertidur lelap dengan sapuan kuas yang menenangkan dari pelukis tercinta Bob Ross dalam Happy Little Zzzs *Atasi insomnia dengan 100+ Cerita Pengantar Tidur eksklusif, konten baru ditambahkan setiap bulan MEDITASI & KESADARAN DIRI *Meditasi pemula hingga praktik tingkat lanjut — sesi terpandu untuk setiap tingkat pengalaman *Daily Calm bersama Tamara Levitt, Daily Jay bersama Jay Shetty, Daily Trip bersama Jeff Warren *Topik kesadaran diri: tidur nyenyak, menghilangkan kecemasan, menghilangkan stres, fokus, menghentikan kebiasaan buruk, perawatan diri, pertumbuhan pribadi, dan banyak lagi *Program kesadaran diri 7 dan 21 hari untuk membangun praktik yang berkelanjutan PENGHILANGAN KECEMASAN & RELAKSASI *Latihan pernapasan dan teknik pernapasan untuk meredakan kecemasan, stres, dan insomnia *Musik stimulasi bilateral dan musik bilateral untuk sistem saraf Pengaturan dan relaksasi somatik *Latihan pernapasan terpandu untuk menghilangkan stres, mengurangi kecemasan, dan mencapai ketenangan batin *Manajemen stres dan penyembuhan diri melalui Dailies: program untuk kecemasan sosial, pertumbuhan pribadi, dan keseimbangan suasana hati *Gerakan dan peregangan penuh kesadaran dengan Daily Move SUARA, MUSIK & LANSKAP SUARA UNTUK TIDUR *Musik yang menenangkan, suara alam, dan suara tidur: deburan ombak, hujan deras, api unggun, dan banyak lagi *Musik fokus dan tidur eksklusif dari artis papan atas, diperbarui setiap minggu *Lanskap suara dan suara tidur lengkap untuk membantu Anda rileks, bermeditasi, dan tidur nyenyak JUGA MENAMPILKAN *Daily Streaks & Mindful Minutes — pelacak emosi dan kesehatan mental *Aplikasi Wear OS dengan ubin untuk memulai latihan pernapasan dengan cepat *Perawatan diri: konten tidur dan program kesadaran untuk membantu Anda bersantai dan mencapai kondisi fokus Kesehatan mental adalah kesehatan. Calm diperuntukkan bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kualitas tidur, mengelola stres, dan mengatasi kecemasan sehari-hari. Baik Anda pemula meditasi atau ahli berpengalaman — temukan Ketenangan Anda. Tarik napas dalam-dalam dan temukan Ketenangan Anda. Calm gratis untuk diunduh dan digunakan. Tidak pernah ada iklan dan beberapa program serta fitur gratis selamanya. Beberapa konten hanya tersedia melalui langganan berbayar opsional. Jika Anda memilih untuk berlangganan, pembayaran akan dibebankan ke Akun Google Anda setelah konfirmasi pembelian. Pastikan untuk melihat aplikasi Wear OS kami dengan ubin untuk memulai latihan pernapasan dengan cepat dan komplikasi yang membantu Anda melacak meditasi.

- APA ITU LOÓNA? Loóna adalah aplikasi pertama yang memungkinkan Anda menjaga kesehatan pikiran dan tubuh Anda dengan bantuan sesi pewarnaan yang menarik, latihan pernapasan, afirmasi positif, dan cerita pengantar tidur dan membuat Anda berada dalam suasana hati yang tepat untuk tidur nyenyak. - JADI, INI APLIKASI LAIN UNTUK MEMBANTU ANDA TIDUR BAIK, KAN? Tidak tepat. Loóna bukan daftar langsung "tidur" teknik, melainkan aplikasi yang mengubah suasana hati. Tetap tenang di siang hari dengan mendengarkan suara ombak laut dan angin, siapkan diri Anda untuk mudah tertidur di malam hari dengan bantuan mendongeng dan mewarnai. - MENGAPA SUASANA PADA WAKTU TIDUR PENTING? Emosi negatif yang kita kumpulkan sepanjang hari diproses dan dikonsolidasikan oleh otak kita selama tidur sehingga lebih sulit untuk dipisahkan ketika menghadapinya lagi di masa depan. Selain itu, perasaan marah, cemas, murung, atau, sebaliknya, bersemangat, dan gembira, cenderung memengaruhi latensi untuk mulai tidur dan tidur REM. Orang mengira itu sebagai gejala gangguan tidur, tetapi pada kenyataannya, mereka mungkin berada dalam suasana hati yang salah untuk tidur nyenyak. - BAGAIMANA LOÓNA BEKERJA? Sejak bangun tidur dan selama hari yang sibuk, Loóna akan mendukung keadaan emosional Anda dengan daftar putar dan cerita yang imersif. Setiap malam Anda akan mendapatkan tempat pelarian yang direkomendasikan. Escape adalah sesi terpandu yang menggabungkan CBT, relaksasi berbasis aktivitas, mendongeng, dan suara tidur dengan cara yang unik. Selesaikan untuk menutup dunia yang panik, menghilangkan kecemasan, mengatur ulang pikiran Anda, dan menciptakan suasana hati yang sempurna untuk tidur. Berfokuslah pada aktivitas yang menenangkan dan tenangkan pikiran balap Anda. - APAKAH BERBEDA DENGAN MEDITASI TIDUR? Menguasai teknik meditasi tidur membutuhkan banyak kesabaran dan waktu. Memulai perjalanan Loóna Anda semudah memainkan permainan santai hanya selama 15 menit sehari. - BISAKAH SAYA MENGGUNAKAN PONSEL SEBELUM TIDUR? Loóna menggunakan warna yang lebih redup dan lebih hangat yang cenderung menekan melatonin. Sedangkan sesi mewarnai sendiri terbukti memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, fokus pada pewarnaan dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari tekanan hari itu dan meningkatkan kesadaran dan relaksasi. Memasukkan Loóna ke dalam rutinitas waktu tidur membantu mengurangi waktu yang dihabiskan untuk menggulir jejaring sosial. Karena menggulir jejaring sosial sebelum tidur membuat Anda terpapar layar terang dan cahaya biru, yang dapat menekan produksi melatonin dan mengganggu siklus tidur-bangun Anda. Mendapatkan apa: - 70+ perjalanan tidur interaktif dan permainan santai untuk tidur - cerita pengantar tidur imersif untuk orang dewasa - musik untuk bersantai, menenangkan atau fokus - suara alam termasuk suara hujan dan gelombang laut, angin, suara coklat atau suara putih dan untuk meredakan tinnitus - lagu pengantar tidur untuk membantu Anda menidurkan anak-anak Anda - latihan pernapasan - jam alarm lembut - afirmasi dan kutipan motivasi Ketentuan layanan: http://loona.app/terms Kebijakan privasi: http://loona.app/privacy

Tidur yang sehat = Hidup yang sehat! Tenggelamlah ke dalam tidur Anda dan tingkatkan kualitasnya dengan aplikasi pemonitor tidur kami yang baru, Sleepzy! Sleepzy, jam alarm dan pelacak tidur pintar, menemukan waktu optimal untuk membangunkan Anda, menyajikan statistik tidur tiap malam, dan mendeteksi apakah Anda mendengkur. Alat-alat ini dan lainnya akan membantu Anda untuk tidur lebih baik, memonitor perilaku tidur Anda dan menciptakan kebiasaan yang sehat menuju hidup sehat. Pelacak pola tidur dan jam alarm ini akan menganalisis siklus tidur Anda dan memberi tahu jika Anda berutang tidur. Entah Anda tipe orang yang bangun pagi atau yang hobi begadang, aplikasi tidur ini akan membantu Anda untuk tidur lebih baik dan memberi Anda istirahat yang berkualitas seperti halnya bantal favorit Anda. Kedengarannya revolusioner, bukan? Temukan Sleepzy sekarang - pelacak siklus tidur dan jam alarm pintar level lanjut yang akan membantu Anda: - Bangun selagi berada pada fase tidur paling ringan untuk merasa segar, pulih, dan siap menjalani hari Anda - Atur siklus tidur Anda dan buat kebiasaan sehat untuk tetap mematuhi jadwal - Tertidur dengan suara yang menenangkan dan terbangun dengan musik kesukaan Anda - Lacak Pola Tidur untuk memahami kapan Anda mendapatkan tidur dengan kualitas terbaik dengan pelacak tidur paling menawan ini - Beri bonus pada hidup Anda dengan Statistik Tidur dan Pelacak Tidur mingguan terdepan - Ketahui Kualitas Tidur Anda dan ambil langkah yang diperlukan untuk meningkatkan siklus tidur Anda - Cari tahu apakah Anda mendengkur atau mengeluarkan suara tertentu ketika tidur dengan Perekam Dengkuran - Buat Buku Harian Tidur Anda sendiri di dalam aplikasi Analisis Tidur: Jam alarm pintar ini menyajikan analisis tidur pengguna secara lengkap, merekam siklus tidur Anda dan memberi saran apa saja yang dapat Anda lakukan untuk tidur lebih baik. Cukup tempatkan perangkat ini di samping kasur Anda dan pelacak tidur ini akan menggunakan mikrofon untuk menganalisis kecenderungan siklus tidur Anda. Buku Harian Tidur: Mulai buat jurnal Anda sendiri dengan jam alarm Sleepzy untuk mengetahui korelasi antara pola tidur dengan aktivitas harian Anda. Beri catatan aktivitas Anda pada hari itu untuk melihat pengaruhnya pada tidur Anda. Entah itu makan malam mewah, lari pagi atau apa pun yang mungkin memengaruhi siklus tidur - tuliskan catatan ini di bagian ""Catatan tidur"" dan simpan secara langsung di aplikasi. Perekam Dengkuran: Aplikasi tidur ini punya solusi yang sempurna - pemonitor tidur. Ini akan mengukur dan melacak apakah Anda mendengkur ketika tidur dan mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin mengganggu tidur Anda. Perekam tidur juga membantu mengidentifikasi hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk tidur dengan baik. Mulailah memonitor apa saja yang memengaruhi siklus tidur Anda demi mendapatkan cukup jam tidur malam ini! Kini saatnya untuk tidur dengan lebih baik dan bangun dengan segar dan berenergi! Cobalah Sleepzy - pelacak siklus tidur dan perekam igauan yang inovatif! Catatan: pergerakan dan suara dari pasangan atau hewan peliharaan saat tidur dapat memengaruhi hasil analisis. Jadilah Premium untuk mendapatkan fitur tambahan: - Melacak suara yang Anda buat ketika tidur - 100% Bebas iklan Dengan mengunduh aplikasi ini, Anda setuju terhadap EULA dan Kebijakan Privasi. Anda dapat memilih dari beberapa opsi berlangganan. * Langganan dengan masa percobaan gratis akan otomatis diperpanjang ke langganan berbayar kecuali Anda berhenti berlangganan sebelum akhir dari masa percobaan gratis. * Batalkan percobaan gratis atau berlangganan kapan saja melalui pengaturan akun Anda di Google Play Store dan lanjutkan menikmati konten premium hingga akhir masa percobaan gratis atau berlangganan berbayar Kebijakan Mengenai Privasi: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/ AdChoices: https://www.thriveport.com/privacypolicy/#i

Twilight : Tidur lebih nyenyak und kurangi ketegangan mata. Filter cahaya biru pintar yang menyesuaikan dengan hari Anda. Sulit tidur? Mata Anda terasa lelah dan tegang? 😴 Anda tidak sendirian. Penggunaan smartphone atau tablet sebelum tidur dapat mencuri waktu istirahat Anda. Twilight adalah solusinya. Ini bukan sekadar filter layar biasa; ini adalah asisten tidur cerdas yang menyelaraskan layar Anda dengan jam biologis alami tubuh Anda. 📱 Mengapa Twilight? Penelitian terbaru membuktikan bahwa cahaya biru dari layar menekan Melatonin — hormon yang bertanggung jawab untuk tidur sehat. Hal ini menipu otak Anda sehingga mengira hari masih siang, membuat Anda terus terjaga dan gelisah di tempat tidur. Twilight menyesuaikan layar perangkat Anda sesuai dengan waktu. Setelah matahari terbenam, aplikasi ini menyaring spektrum biru yang tajam dan melindungi mata Anda dengan filter merah yang lembut dan hangat. Intensitasnya menyesuaikan secara halus dengan siklus matahari lokal Anda, membantu Anda rileks dan tertidur secara alami. ✨ Fitur Utama 🌙 Tidur Lebih Nyenyak : Mengembalikan ritme sirkadian alami Anda untuk tidur yang lebih dalam dan berkualitas. 👀 Perlindungan Mata : Mengurangi ketegangan mata dan migrain yang disebabkan oleh cahaya layar yang tajam. 📖 Mode Membaca Malam : Meredupkan layar di bawah batas standar lampu latar — sangat cocok untuk membaca di tempat tidur tanpa mengganggu pasangan Anda. 🔋 Ramah AMOLED : Dioptimalkan untuk menghemat baterai dan memperpanjang masa pakai layar AMOLED Anda (mencegah "burn-in"). Cerdas & Terhubung ⌚ Dukungan Wear OS : Sinkronkan pengaturan Anda langsung ke jam tangan. Kontrol filter melalui "Tile" yang praktis. 💡 Sinkronisasi Lampu Pintar: Melampaui layar ponsel Anda. Sinkronisasikan Twilight dengan lampu pintar Philips Hue atau IKEA Trådfri dan Dirigera Anda untuk mengubah pencahayaan ruangan menjadi lebih hangat dan meredup secara otomatis. 🤖 Otomatisasi : Bekerja dengan Tasker dan alat otomatisasi lainnya. Dipercaya oleh jutaan orang. Berdasarkan sains yang kuat. Kami tidak menebak-nebak; kami mengandalkan penelitian peer-reviewed tentang ritme sirkadian dan fotoreseptor (Melanopsin). ℹ️ Transparansi & Izin Kami hanya meminta izin agar aplikasi dapat bekerja dengan sempurna untuk Anda: Lokasi : Untuk menghitung waktu matahari terbenam dan terbit yang tepat di wilayah Anda. Layanan Aksesibilitas (Accessibility Service): Diperlukan untuk memfilter notifikasi dan layar kunci Anda. Tidak ada pengumpulan data — privasi terjamin (https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/). Menulis Pengaturan : Untuk mengontrol lampu latar layar. 📄 Referensi Ilmiah Lihat daftar lengkap di aplikasi atau situs web kami Amplitute Reduction and Phase Shifts of Melatonin... - Dijk, & Co 2012 Exposure to Room Light before Bedtime... - Gooley, & Co 2011 Effect of Light on Human Circadian Physiology - Duffy, Czeisler 2009 Unduh Twilight hari ini dan bangunlah dengan perasaan segar! 🌅

Headspace adalah panduan Anda untuk kesehatan mental, kesadaran diri, meditasi, tidur, dan kesejahteraan. Baik Anda menghadapi stres, depresi, atau kecemasan, Headspace mendukung kesehatan mental, kesejahteraan, dan kesadaran diri Anda. Jelajahi latihan berbasis sains yang membantu merawat pikiran Anda, bermeditasi setiap hari, dan meningkatkan kesehatan mental. Bermeditasi, berlatih kesadaran diri, rileks, dan prioritaskan kesehatan mental, tidur, dan perawatan diri. Headspace membantu mengurangi stres dan kecemasan hanya dalam 10 hari. Mulailah uji coba gratis Anda untuk merasakan manfaat meditasi dan mengakses kiat-kiat kesehatan mental. 🧘‍♂️ MEDITASI & KESADARAN DIRI Akses meditasi kesadaran diri yang mengurangi stres dan kecemasan untuk keseimbangan, relaksasi, tidur, dan ketenangan. Bermeditasi dan temukan kesehatan mental dan meditasi kesadaran diri, mulai dari pengaturan ulang cepat 3 menit hingga sesi yang lebih panjang 10 menit yang mendukung rutinitas kesejahteraan Anda dan tidur yang lebih baik. Pelajari pernapasan meditasi dengan latihan pernapasan kesadaran diri, teknik pernapasan yang menenangkan, dan praktik terpandu untuk kesehatan emosional, pengurangan stres, dan manajemen kecemasan. 🌙 MEDITASI TIDUR YANG MENENANGKAN Bermeditasi dan tingkatkan kualitas tidur dengan alat bantu tidur, meditasi tidur terpandu, musik tidur yang menenangkan, dan sleepcast untuk mengurangi kecemasan dan stres agar istirahat lebih baik. Tertidur dengan suara tidur yang menenangkan dan tetap tidur nyenyak dengan dukungan relaksasi sebelum tidur. Bangun rutinitas tidur yang konsisten dengan lanskap suara yang menenangkan dan praktik mindfulness yang dirancang untuk mengurangi kecemasan di malam hari dan mendukung istirahat yang memulihkan. 🌬️ PENGHILANGAN STRES & PERNAPASAN Identifikasi pernapasan yang menyebabkan kecemasan, hilangkan stres, dan atasi kecemasan dengan latihan pernapasan yang menenangkan dan meditasi terpandu untuk mendukung kesejahteraan mental, tidur, dan penghilangan stres. Pelajari teknik pernapasan, seperti pernapasan perut dan pernapasan persegi, untuk membantu manajemen stres, tidur, dan tetap tenang dengan praktik terpandu untuk emosi yang sulit. 👥 DUKUNGAN KESEHATAN MENTAL Tingkatkan kesadaran kesehatan mental Anda dengan dukungan kesehatan mental yang dipersonalisasi untuk membantu mengelola kecemasan, menghilangkan stres, dan mengatasi kesedihan. Headspace menawarkan dukungan meditasi terpandu untuk kesejahteraan emosional sehari-hari, termasuk rutinitas tidur sederhana yang membantu mengurangi rasa kewalahan, memperkuat ketahanan, dan menjaga keseimbangan emosional selama momen-momen sulit. 💖 PERAWATAN DIRI KESEHATAN MENTAL Jelajahi perawatan diri praktis, teknik menenangkan, dan sumber daya kesejahteraan untuk membantu mengurangi stres, kecemasan, dan mendukung keseimbangan. Pelajari ide-ide perawatan diri sederhana untuk tetap tenang dan menjaga rutinitas tidur sehat yang mendorong stabilitas emosional, kebiasaan penuh kesadaran, dan rasa kesejahteraan harian yang lebih kuat. 🚀 KESEJAHTERAAN & KESEIMBANGAN Tingkatkan fokus dengan musik, latihan pernapasan, dan meditasi untuk pikiran yang tenang dan jernih. Temukan bagaimana rutinitas penuh kesadaran, praktik meditasi terpandu, dan alat pernapasan dapat membantu membangun keseimbangan, meningkatkan kejernihan mental, mengurangi stres, dan mendukung tidur serta produktivitas. 💪 GERAKAN PENUH KESADARAN & YOGA MEDITASI Hilangkan stres dan kecemasan untuk terhubung kembali dengan tubuh Anda melalui gerakan penuh kesadaran, pernapasan terpandu, dan latihan meditasi untuk mendukung ketahanan, kesejahteraan, dan keseimbangan. Bermeditasi dan gunakan sesi gerakan untuk menenangkan pikiran, memperkuat fokus, dan mendorong kebiasaan sehari-hari yang lebih sehat. 📈 LACAK KEMAJUAN Pantau kesehatan mental Anda dengan pelacakan kemajuan dan rutinitas meditasi, kesadaran, dan tidur sederhana untuk pikiran yang sehat. Bangun kebiasaan yang konsisten dengan alat untuk tetap termotivasi, merenungkan kesehatan emosional Anda, dan menjaga keseimbangan serta kesejahteraan jangka panjang. Kelola kesehatan mental Anda dengan Headspace. Baik Anda ingin mengelola kecemasan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, atau mendukung kesejahteraan, praktik meditasi dan kesadaran kami dapat membantu Anda merawat pikiran Anda. Bermeditasi, perkuat kesadaran, bangun keseimbangan emosional, dan jelajahi alat praktis untuk bermeditasi setiap hari dan meningkatkan rutinitas harian Anda. Mulai uji coba gratis Anda dan rasakan manfaat meditasi, kesadaran, tidur yang lebih baik, dan kesejahteraan mental. Opsi berlangganan: £9,99/bulan, £49,99/tahun. Harga dapat bervariasi. Pembayaran dibebankan ke Akun Google Anda pada saat konfirmasi pembelian.

Jam alarm pintar dengan pelacakan siklus tidur. Membangunkan Anda dengan lembut pada waktu yang optimal untuk pagi yang menyenangkan. Sleep as Android adalah alat pisau tentara Swiss untuk tidur Anda. ❤️ Nikmati 7 hari premium, setelah itu pertahankan freemium atau tingkatkan. FITUR: 😴 Tidur ✔️ Berdasarkan 15 tahun pengalaman ✔️ Algoritma tervalidasi https://bit.ly/2NmJZTZ ✔️ Tidur tepat waktu dengan notifikasi Waktu Tidur ✔️ Bangun pintar terasa alami! ✔️ Sonar Pelacakan Tanpa Kontak: Tidak perlu ada telepon di tempat tidur! ✔️ Pengenalan Suara Didukung AI: Anti-mendengkur, Bicara saat Tidur, Deteksi Penyakit ✔️ Cepat tertidur dengan lagu pengantar tidur suara alam ✔️ Analisis pernapasan tidur dengan alarm laju pernapasan rendah ✔️ Mimpi Jernih (Lucid dreaming), Anti-Jetlag... ⏰ Bangun ✔️ Jam alarm dengan semua fitur ✔️ Suara alarm yang lembut ✔️ Lagu atau daftar putar Spotify ✔️ Alarm Matahari Terbit ✔️ Jangan pernah lagi ketiduran dengan tugas CAPTCHA dan Batas Tunda 📊 Data ✔️ Privasi Diutamakan ✔️ Asisten AI membantu Anda memahami tidur Anda ✔️ Skor Tidur: defisit, keteraturan, efisiensi, fase, mendengkur, laju pernapasan, SPO2, HRV ✔️ Tren, Tag, Deteksi Kronotipe, dan Nasihat 🔗 Integrasi ✔️ Perangkat yang Dapat Dikenakan: Pixel Watch, Pebble, Galaxy, Wear OS, Garmin (ConnectIQ), Mi Band + Amazfit + Zepp (memerlukan aplikasi pihak ketiga), Polar (H10, OH10, Verity Sense), FitBit (Ionic, Sense, Versa), PineTime ✔️ Anda dapat menginstal Sleep as Android di jam tangan Wear OS Anda dan menggunakan sensor jam tangan untuk data yang lebih baik. Tile Wear OS memungkinkan Anda untuk memulai/menghentikan/menjeda pelacakan tidur dan memeriksa kemajuan Anda tanpa berinteraksi dengan ponsel Anda. ✔️ Spotify - untuk lagu pengantar tidur atau kebangkitan ✔️ Smartlight: Kebangkitan Matahari Terbit dengan Philips HUE, IKEA TRÅDFRI + DIRIGERA ✔️ Otomatisasi: IFTTT, MQTT, Tasker atau Webhooks kustom ✔️ Layanan: Health Connect, Samsung Health, Google Calendar ✔️ Cadangan: SleepCloud, Google Drive, DropBox Mulai Cepat https://sleep.urbandroid.org/docs/general/start.html Video Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=whUibMSqkO4 Dokumentasi https://sleep.urbandroid.org/docs/ Pertanyaan yang Sering Diajukan (FAQ) https://sleep.urbandroid.org/docs/faqs/index.html Penjelasan Izin https://sleep.urbandroid.org/docs/general/permissions.html Lihat bagaimana kami melakukan pelacakan tidur dan pernapasan tanpa kontak dengan Sonar https://www.youtube.com/watch?v=cjXExBj6VcY Lihat kemajuan integrasi jam tangan pintar terbaru kami https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/supported_wearable.html Layanan Aksesibilitas (Accessibility Service) Layanan Aksesibilitas diperlukan untuk serangkaian tugas alarm yang disebut CAPTCHA. Menyelesaikan tugas seperti menghitung domba, mengerjakan matematika, atau memindai kode batang pada pasta gigi Anda akan memastikan Anda bangun tepat waktu dan sepenuhnya terjaga. Layanan Aksesibilitas mencegah Anda curang dalam tugas CAPTCHA dengan secara paksa menghentikan aplikasi atau mematikan perangkat sebelum Anda menyelesaikannya. Tidak ada informasi pribadi yang dikumpulkan. Admin Perangkat (Device Admin) Aplikasi ini juga dapat menggunakan izin Admin Perangkat untuk mencegah Anda curang dalam tugas CAPTCHA (lihat di atas) dengan menghapus instalasi aplikasi. Penyangkalan Kesehatan (Health Disclaimer) Sleep as Android tidak dimaksudkan untuk penggunaan medis, melainkan untuk meningkatkan kebugaran umum dan kesejahteraan, terutama dalam hal tidur yang lebih baik. Setiap pelacakan saturasi oksigen dilakukan dengan perangkat oximeter yang kompatibel seperti TicWatch, oximeter BerryMed... lebih lanjut di https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/wearables.html.

Mencari suara dan suasana santai yang akan meningkatkan kualitas tidur atau relaksasi Anda? Tidak perlu mencari lagi! Sleepa menghadirkan banyak koleksi suara HD yang dapat dipadukan menjadi lanskap suara menenangkan yang sempurna. Pilih dari hujan, suara alam, suara kota, white noise, instrumen & lainnya. Sesuaikan dan simpan campuran suara favorit Anda untuk diputar kapan saja. Jadwalkan pengatur waktu tidur untuk mematikan campuran suara Anda secara otomatis setelah Anda tertidur lelap. Sleepa tidak memerlukan koneksi internet sehingga dapat digunakan dimana saja tanpa perlu khawatir menggunakan data. Pilih dari 120+ suara yang dipilih dengan cermat dari beberapa kategori: Suara hujan (hujan di jendela, ombak laut, badai petir) Suara alam (dedaunan hutan, sungai, air terjun) Suara kota (kereta bawah tanah, kereta api, kipas angin, pesawat terbang) Suara meditasi (white noise, piano, seruling angin) Suara ASMR (mengetuk, mendengkur, mengklik) Lagu pengantar tidur (harmonik, vokal) Aktivitas (berjalan, berseluncur) Hari Libur (Tahun Baru, Thanksgiving) Hewan (burung, katak) Tingkatkan pengalaman mendengarkan Anda ke level berikutnya! Selami Sound Journeys—soundscape interaktif tempat Anda dapat menjelajahi dunia yang terus berkembang dan kisah yang mendalam. Pilihan Anda membentuk jalan dan pengalaman santai Anda. Sleepa adalah relaksasi & tidur sempurna, meditasi, atau saat Anda hanya ingin fokus & berkonsentrasi, dan menampilkan jenis white noise paling populer: Kebisingan putih Kebisingan merah muda Suara coklat Punya pertanyaan atau masukan? Email kami di contact@maplemedia.io untuk dukungan cepat & ramah. Selamat tidur!

Ditampilkan di The New York Times, WIRED, Engadget, Gizmodo, Perburuan Produk, Lifehacker, Mashable, Newsweek, Sports Illustrated, dan banyak lagi! MESSION PRESS "... Hibbert memuji aplikasi ini karena membantu menyembuhkan insomnia-nya dan mengurangi ketergantungan pascangnya pada Ambien." - Bintang NBA Roy Hibbert berbicara kepada Sports Illustrated “Malam itu, saya bersembunyi di balik selimut, mengunduh versi lengkap Pzizz dan menyalakannya… Saya keluar sebelum 20 menit berlalu dan belum melihat ke belakang sejak itu.” - Jenna Wortham, New York Times “Pzizz membantu Anda tidur lebih cepat dan tidur lebih nyenyak dengan kombinasi suara yang menenangkan dan isyarat suara yang bertujuan membantu Anda rileks, tertekan, dan tidur. Dalam pengalaman saya, ini bekerja dengan sangat baik. ”- Adam Pash, Lifehacker BAGAIMANA ITU BEKERJA Menggunakan penelitian klinis terbaru (lihat situs web kami untuk perincian mendalam), sistem yang dipatenkan aplikasi ini akan memainkan "dreamcapes" Anda - campuran musik yang dioptimalkan untuk tidur, sulih suara, dan efek suara yang berubah setiap malam, untuk menenangkan pikiran Anda dengan cepat, membuat Anda tertidur, membuat Anda tetap tertidur, dan kemudian membangunkan Anda dengan perasaan segar. Jika Anda ingin tidur lebih nyenyak di malam hari atau menikmati tidur siang yang luar biasa di siang hari, ini adalah aplikasi untuk Anda! Yang harus Anda lakukan adalah mendengarkan Pzizz. Headphone / earbud direkomendasikan untuk efektivitas optimal, tetapi speaker telepon internal Anda juga akan berfungsi. MODUL TIDUR Kalahkan insomnia Anda dengan 'modul tidur' kami untuk tertidur lelap, tetap tertidur, dan bangun dengan perasaan segar. Personalisasi pengalaman tidur Anda dengan opsi yang dapat disesuaikan termasuk "Suara 3D" dan "Wakeup;" tiga setengah menit musik yang dibuat untuk membawa Anda kembali dari tidur nyenyak dan memulai hari Anda dengan energi. MODUL NAP Tidur siang telah terbukti meningkatkan kinerja, kewaspadaan, dan meningkatkan suasana hati Anda. Sesuaikan tidur siang Anda dengan narasi dan musik tidur siang kami yang dirancang khusus. Singkirkan perasaan grogi dan tingkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. MODUL FOKUS 'Modul fokus' adalah musik yang dirancang untuk membantu Anda menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Dibangun di sekitar 'fokus fokus', lingkungan suara yang membantu Anda masuk ke zona dan menjadi produktif, didukung oleh penelitian menyeluruh yang sama yang kami gunakan untuk membuat impian kami. Setiap fokuscape memiliki bagian 'fokus' yang membuat Anda berkonsentrasi penuh dan bagian 'cooldown' yang membawa Anda kembali dengan lembut. APA YANG MEMBUAT PZIZZ BEGITU LEBIH BAIK? * Kesederhanaan * Tidur dengan menekan satu tombol! Tidak seperti solusi tidur lainnya, Anda tidak perlu mengubah perilaku Anda, membuat buku harian tidur, atau membatasi aktivitas Anda. Dengarkan saja Pzizz, dan nikmati tidur yang luar biasa. * Tidak Ada Efek Samping * Satu-satunya efek samping kami adalah tidur! Tidak seperti obat atau suplemen, Anda tidak perlu khawatir tentang efek samping. * Variasi * Setiap kali Anda mendengarkan Pzizz itu menciptakan sesi unik untuk Anda. Ini memastikan otak Anda tidak lelah setelah mendengar hal-hal yang sama berulang-ulang, dan membantu mempertahankan efektivitas seiring waktu. * Sangat dapat dikustomisasi * Menyesuaikan durasi tidur, volume, efek 3D, dan jenis kelamin suara untuk pengalaman mendengarkan yang sepenuhnya dipersonalisasi. * Divalidasi Secara Klinis * Pzizz sangat efektif dan tervalidasi secara klinis. Baca lebih lanjut tentang ilmu di balik Pzizz di blog.pzizz.com. COBA SEKARANG SECARA CUMA-CUMA Coba Pzizz "Pro" gratis selama tujuh hari. Setelah uji coba Anda berakhir, Anda dapat memilih untuk tetap menggunakan Pro atau menggunakan versi "Klasik", yang sepenuhnya gratis. Ada rincian tentang apa yang gratis vs pro di halaman harga aplikasi.