Best Sleep Apps for Android in 2021

Meno ansia. Più calma. Dormi meglio e vivi con presenza. Lojong è l'app di meditazione guidata e mindfulness creata da esperti di salute mentale. Con pochi minuti al giorno puoi ridurre lo stress, dormire meglio e coltivare l'equilibrio emotivo. Oltre 2 milioni di persone stanno già trasformando la loro routine con Lojong. Provala ora. 🧘 Un nuovo modo di prenderti cura della mente La vita non deve essere vissuta con il pilota automatico. Con Lojong impari a fermarti, respirare e riconnetterti con il presente. Accedi a centinaia di pratiche guidate per affrontare: - Ansia e stress - Mancanza di concentrazione e mente agitata - Insonnia e difficoltà a dormire - Rabbia, senso di colpa e sovraccarico emotivo - Tristezza e demotivazione 🌙 Dormi meglio e ricarica le energie Dopo una giornata faticosa, meriti di riposare. Il programma Dormire offre meditazioni e suoni rilassanti per calmare la mente e favorire un sonno profondo e ristoratore. Ideale se fatichi a rilassarti la sera o soffri di insonnia. ✅ Inizia gratis Scaricando l'app hai accesso gratuito a: - Diario della gratitudine - Meditazioni guidate per calma, concentrazione e benessere - Pratiche di gentilezza amorevole e rilassamento - Programmi introduttivi alla mindfulness 💎 Vantaggi Premium Gli abbonati Premium sbloccano: - Tutte le pratiche e i programmi completi - Suoni ambientali per un'esperienza più immersiva - Storie per dormire - Pratiche di Yoga - Download e modalità offline Il tuo abbonamento aiuta anche gli altri: finanzia l'accesso Premium gratuito per chi non può permetterselo. 💛 💬 Creato con amore, scienza e uno scopo Lojong è stato sviluppato da istruttori, terapeuti ed esperti di benessere, unendo la saggezza contemplativa alle moderne neuroscienze. ✨ Scarica Lojong ora. Respira. Rilassati. Ricomincia.

Most people don’t know what happens during their sleep. Sleep Monitor helps you discover it. Recognized by many users as one of the most helpful sleep apps in 2026, Sleep Monitor supports better sleep health. Using advanced sleep analysis, it tracks sleep cycles, records snoring and other nighttime sounds, and generates clear sleep reports to reveal your nightly patterns. The app provides data-driven insights to help you build healthier sleep habits and wake up feeling more refreshed. Key Features: 📊 Advanced Sleep Tracking & Analysis Understand your sleep with clear and reliable insights. • Track sleep cycles, including light, deep, and REM sleep • Get a daily sleep score and sleep quality analysis • Monitor sleep duration and consistency over time • View detailed sleep reports and statistics 🎙 Everything You Do at Night • Snoring patterns - Detect frequency, intensity, and severity • Sleep talking - Capture and review conversations during sleep • Breathing sounds - Identify irregular breathing patterns • Other nighttime sounds - From coughing to movement patterns 📈 Smart Sleep Insights Turn your nightly data into meaningful sleep improvements. • Sleep Trends - Visualize weekly and monthly patterns • Habit Correlation - Discover how lifestyle habits may affect your sleep • Personalized Recommendations - Get actionable insights to improve sleep • Doctor-Shareable Reports - Export data for medical consultations 🎵 Relaxing Sleep Sounds Fall asleep faster with calming audio. • A library of soothing sleep sounds and music • Create a relaxing bedtime environment • Support deeper and more restful sleep ⏰ Smart Alarm for Better Mornings Wake up feeling refreshed and ready for the day. • Gentle smart alarm clock designed for natural wake-ups • Start your morning during a lighter sleep phase • Reduce grogginess and improve morning energy How It Works: It's incredibly simple: 1. Download Sleep Monitor (free) 2. Place your phone next to your bed 3. Go to sleep normally 4. Wake up to detailed insights about your sleep No wearables. No complicated setup. Just your phone and the truth about your sleep Who Can Benefit from Sleep Monitor? ✓ People who want to sleep better and wake up refreshed ✓ Those curious about snoring and nighttime sleep behaviors ✓ Anyone looking to track sleep patterns and habits ✓ Health-conscious users improving wellness and recovery ✓ Individuals seeking better sleep insights What Users Say: "I discovered I had sleep apnea thanks to this app. My doctor confirmed it. Life-changing!" - Michael, 58 "Finally understand why I'm so tired. The snoring recordings are eye-opening." - Sarah, 45 "The sleep quality analysis helped me identify that late-night coffee was ruining my sleep." - James, 32 Sleep Monitor Pro - Unlock Advanced Features Upgrade to Pro for enhanced health insights: • Comprehensive sleep reports with extended data and statistics • Download and share snoring recordings for personal review or consultations • Personalized sleep insights to help improve sleep habits • Export professional PDF reports of your sleep records • Ad-free experience for uninterrupted use Language Support English, Spanish, German, French, Portuguese, Dutch, Polish, Turkish, Finnish, Italian, Hungarian, Slovak, Greek, Bulgarian, Czech, Catalan, Danish, Romanian, Japanese, Korean, Arabic, Persian, Russian, Ukrainian, Breton, Lithuanian, Chinese, Indonesian, Vietnamese Start Understanding Your Sleep Don't let sleep problems go undetected. The app gives you the insights you need to take control of your health. Download today and discover what happens while you sleep. Download Sleep Monitor for free now. Questions? Visit our FAQ: https://sleepmonitor.emobistudio.com/faq.html Disclaimer: Sleep Monitor is a wellness tool designed to track sleep patterns and record nighttime sounds. It is not a medical device and should not replace professional medical diagnosis. Always consult with healthcare providers about sleep concerns.

Calm è l'app numero uno per sonno, meditazione e rilassamento. Gestisci lo stress, equilibra gli stati d'animo, dormi meglio e migliora la tua concentrazione. Meditazioni guidate, storie della buonanotte, paesaggi sonori ed esercizi di respirazione ti aspettano nella nostra vasta libreria. Pratica l'autoguarigione e scopri una versione di te più felice con Calm. Sentiti meglio riducendo l'ansia, mettendo il tuo benessere al primo posto e scegliendo una sessione di meditazione guidata che si adatta ai tuoi impegni. Introduci la mindifulness e gli esercizi di respirazione nella tua routine quotidiana e sperimentane i benefici rivoluzionari. Calm è perfetta per chiunque, a livello principiante o esperto, desideri migliorare la qualità del sonno e affrontare lo stress quotidiano. Dormi meglio con le storie della buonanotte, che ti cullano per accompagnarti in un sonno riposante. Anche i suoni rilassanti e la musica calmante ti aiutano a meditare, concentrarti e dormire meglio. Fai un respiro profondo e ritrova la calma. COSE OFFRE CALM MEDITAZIONE E MINDFULNESS * Medita con la guida di professionisti esperti, indipendentemente dal tuo livello di esperienza * Mantieni un'elevata consapevolezza nella tua routine quotidiana e impara a calmare i pensieri * Tra gli argomenti della mindfulness puoi trovare: Sonno profondo, Calmare l'ansia, Spezzare le abitudini e molti altri ancora STORIE DELLA BUONANOTTE, MUSICA RILASSANTE E PAESAGGI SONORI * Dormi sonni tranquilli ascoltando le storie della buonanotte per adulti e bambini * Combatti l'insonnia con musica rilassante, suoni per dormire e paesaggi sonori completi * Cura di sé: contenuti per indurre il sonno che ti aiutano a rilassarti ed entrare in uno stato di benessere mentale * Rilassati e abbandonati a un sonno profondo con nuovi brani musicali composti dai migliori artisti aggiunti ogni settimana ALLEVIAMENTO DELL'ANSIA E RILASSAMENTO * Gestione dello stress e rilassamento con esercizi quotidiani di meditazione e respirazione * Autoguarigione attraverso i Daily: riduci l'ansia con programmi giornalieri originali di 10 minuti come il Daily Calm ALTRO DA CALM * Tracker delle emozioni e della salute mentale attraverso le serie giornaliere e i minuti di meditazione * Sentiti meglio con i programmi di mindfulness di 7 giorni per utenti principianti e avanzati * Paesaggi sonori: suoni e scenari della natura per calmare i nervi * Esercizi di respirazione: trova pace e concentrazione con un coach di salute mentale Calm può essere scaricato e utilizzato gratuitamente. Non contiene annunci pubblicitari e alcuni programmi e funzionalità rimangono gratuiti per sempre. Alcuni contenuti sono disponibili solo tramite un abbonamento a pagamento opzionale. Se scegli di abbonarti, il pagamento verrà addebitato sul tuo Account Google alla conferma dell'acquisto. Assicurati di dare un'occhiata alla nostra app Wear OS con pannelli per avviare rapidamente gli esercizi di respirazione e tracker che facilitano il monitoraggio delle meditazioni. Che cos'è Calm? La nostra missione è rendere il mondo un posto più felice e più sano. Attraverso il nostro sito web, il nostro blog e la nostra app, che offrono una grande quantità di meditazioni, storie della buonanotte, brani musicali, esercizi di movimento e altro ancora, stiamo ridefinendo il concetto di cura della salute mentale nel 2021 e oltre. Con oltre 100 milioni di utenti in tutto il mondo, 100.000 nuovi utenti al giorno e sempre più collaborazioni con le più importanti aziende , stiamo generando un effetto positivo su un numero crescente di persone ogni giorno. Calm è consigliata dai migliori psicologi, terapeuti, esperti di salute mentale e dalla stampa: * "Generalmente diffido dalle app di meditazione perché spesso trattano argomenti troppo mistici per i miei gusti. Calm, invece, contiene indicazioni utili che ti invitano, ad esempio a concentrarti sul tuo corpo" - New York Times

COS'È LOÓNA? Loóna è la prima app che ti aiuta a prenderti cura della tua mente e del tuo corpo con l'aiuto di esercizi di respirazione, affermazioni positive e storie del sonno, preparandoti all'umore giusto per dormire profondamente. QUINDI, È UN'ALTRA APP PER AIUTARTI A DORMIRE BENE, GIUSTO? Non proprio. Loóna non è una lista di tecniche dirette per addormentarsi, ma piuttosto un'app per alterare l'umore. Rimanere calmi durante il giorno ascoltando onde dell'oceano e suoni del vento, prepararsi a dormire facilmente la sera con l'aiuto di storie e colorazioni. PERCHÉ L'UMORE PRIMA DI DORMIRE È IMPORTANTE? Le emozioni negative che accumuliamo durante il giorno sono elaborate e consolidate dal nostro cervello durante il sonno, rendendole più difficili da dissociare quando ci troveremo di nuovo di fronte a esse in futuro. Inoltre, sentirsi arrabbiati, ansiosi, giù di morale o, al contrario, eccitati e felici, è probabile che influisca sui tempi di latenza per il sonno e sul sonno REM. La gente lo scambia per i sintomi di un disturbo del sonno, ma in realtà potrebbe essere solo nell'umore sbagliato per dormire bene. COME FUNZIONA LOÓNA? Dal risveglio e durante la giornata intensa, Loóna supporterà i tuoi stati emotivi con playlist e storie coinvolgenti. Ogni sera avrai un'evasione consigliata. Un'evasione è una sessione guidata che raggruppa insieme la terapia cognitivo-comportamentale, il rilassamento basato sull'attività, le storie e i suoni del sonno in modo unico. Completa l'evasione per eliminare il mondo frenetico, ridurre l'ansia, ripristinare la tua mente e creare l'umore perfetto per dormire. Concentrati su attività calmanti e rallenta i tuoi pensieri in corsa. È DIVERSO DALLA MEDITAZIONE PER IL SONNO? Imparare le tecniche di meditazione per il sonno richiede molta pazienza e tempo. Iniziare il tuo viaggio con Loóna è facile come giocare a un gioco rilassante per soli 15 minuti al giorno. Cosa ottieni: - 70+ percorsi di evasione interattivi - storie del sonno coinvolgenti - musica per rilassarsi, calmarsi o concentrarsi - suoni naturali tra cui suoni di pioggia e onde dell'oceano, vento o rumore bianco per il sollievo del tinnitus - ninne nanne per aiutarti a far addormentare i tuoi bambini - esercizi di respirazione - sveglia delicata - affermazioni e citazioni motivazionali POSSO USARE IL TELEFONO PRIMA DI ANDARE A DORMIRE? Loóna utilizza colori più scuri e caldi che sono meno probabili di sopprimere la melatonina. Inoltre, la sessione di colorazione stessa ha dimostrato di avere un effetto calmante e può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia, migliorando così la qualità del sonno. Inoltre, concentrarsi sulla colorazione può aiutare a distrarre la mente dagli stress della giornata e promuovere una sensazione di consapevolezza e rilassamento. Incorporare Loóna nella routine serale aiuta a diminuire il tempo trascorso a sfogliare i social network. Poiché lo sfogliare i social network prima di dormire espone la vista a schermi luminosi e luce blu, che possono sopprimere la produzione di melatonina e interferire con il ciclo sonno-veglia. Cosa ottieni: più di 70 percorsi di sonno interattivi e giochi rilassanti per dormire storie immersiva per adulti musica per rilassarsi, calmarsi o concentrarsi suoni della natura tra cui suoni di pioggia e onde dell'oceano, vento, rumore marrone o rumore bianco per il sollievo dell'acufene ninne nanne per aiutare i tuoi bambini a dormire esercizi di respirazione sveglia delicata affermazioni e citazioni motivazionali Termini di servizio: http://loona.app/terms Informativa sulla privacy: http://loona.app/privacy

Sonno sano = vita sana! Analizza il tuo sonno e migliorane la qualità con Sleepzy, la nostra nuova app per il monitoraggio del sonno! Sleepzy è una sveglia intelligente e uno strumento per il monitoraggio del sonno: trova il momento ottimale per svegliarti, fornisce statistiche sul sonno notturno. Questi e altri strumenti ti aiuteranno a dormire bene, a monitorare il comportamento del tuo sonno e a creare delle abitudini sane orientate al benessere. Questa app, che è sia uno strumento per il monitoraggio del ritmo del sonno che una sveglia, analizza il tuo ciclo del sonno e ti avvisa se sei in debito di sonno. Che tu sia un mattiniero o un nottambulo, questa app per il sonno ti aiuterà a dormire meglio e ti consentirà di avere un riposo di qualità al pari del tuo cuscino preferito. Sembra un'app rivoluzionaria, non è vero? Sleepzy è uno strumento per il monitoraggio del ciclo del sonno e una sveglia intelligente, che ti aiuterà a: - Svegliarti durante la fase più leggera del sonno - Gestire il tuo ciclo del sonno e creare delle abitudini sane in linea con il tuo programma - Fissare il tuo Obiettivo di sonno e monitorare il tuo Debito di sonno in modo da restare motivato e dormire meglio - Monitorare i Ritmi del sonno per capire quando ottieni la migliore qualità del sonno con il più accattivante strumento di monitoraggio del sonno - Migliorare la tua vita con le Statistiche del sonno settimanali e uno Strumento di monitoraggio del sonno - Conoscere la tua Qualità del sonno e adottare le misure necessarie per migliorare il tuo ciclo del sonno - Scoprire se russi o emetti suoni mentre dormi con il Registratore del russamento - Cominciare a tenere il tuo Diario del sonno direttamente all'interno dell'app Analisi del sonno: Posiziona il tuo dispositivo accanto al letto. Questo strumento di monitoraggio del sonno utilizzerà il microfono per analizzare le tendenze del tuo ciclo del sonno. Diario del sonno: Comincia a tenere il tuo diario con la sveglia Sleepzy in modo da osservare le correlazioni tra i tuoi ritmi del sonno e le tue attività quotidiane. Che si tratti di una cena elegante, di una corsa mattutina o di qualsiasi cosa possa influire sui cicli del sonno, annotala nella sezione ""Note sul sonno"" e conservala direttamente nell'app. Registratore del russamento: Questa app per il sonno ha la soluzione perfetta: il monitor del sonno. Misura e monitora se russi mentre dormi e identifica i fattori che possono ostacolare il tuo sonno. Il Registratore del russamento ti aiuta anche a identificare le cose che puoi fare per dormire bene. Inizia a monitorare ciò che influenza il tuo ciclo del sonno in modo da concederti abbastanza ore di riposo stanotte! È ora di dormire meglio e svegliarti riposato e carico di energia! Prova Sleepzy, l'innovativo strumento di monitoraggio del ciclo del sonno e di registrazione delle parole dette nel sonno! Nota: i movimenti e i rumori di un eventuale partner o di eventuali animali domestici durante il sonno potrebbero influire sui risultati. Passa a Premium per ottenere delle funzioni aggiuntive: - Monitora i suoni che emetti mentre dormi - Completamente senza pubblicità Scaricando questa applicazione, dai il consenso all'Accordo di Licenza con l'Utente Finale e alla Politica sulla Privacy. È possibile scegliere tra diverse modalità di abbonamento. * Un abbonamento di prova gratuito verrà convertito automaticamente in abbonamento a pagamento, a meno che l'abbonamento venga annullato prima del termine del periodo di prova gratuito. * Puoi cancellare un periodo di prova gratuito o un abbonamento in qualsiasi momento dalle impostazioni del tuo account su Google Play Store e continuare ad usufruire dei contenuti premium fino alla fine del periodo di prova o dell'abbonamento a pagamento. Informativa sulla privacy: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/ AdChoices: https://www.thriveport.com/privacypolicy/#i

Twilight : Dormi meglio e riduci l'affaticamento della vista. Il filtro luce blu intelligente che si adatta alla tua giornata. Non riesci a dormire? I tuoi occhi sono stanchi e affaticati? 😴 Non sei solo. L'uso di smartphone o tablet prima di coricarsi può letteralmente rubarti il sonno. Twilight è la soluzione. Non è solo un filtro per lo schermo; è un assistente intelligente per il sonno che armonizza il tuo display con il tuo orologio biologico naturale. 📱 Perché Twilight? Recenti ricerche dimostrano che la luce blu degli schermi sopprime la Melatonina, l'ormone responsabile del sonno sano. Questo inganna il tuo cervello facendogli credere che sia ancora giorno, lasciandoti a rigirarti nel letto senza riposo. Twilight adatta lo schermo del tuo dispositivo in base all'ora del giorno. Dopo il tramonto, filtra lo spettro blu intenso e protegge i tuoi occhi con un filtro rosso morbido e caldo. L'intensità si regola gradualmente in base al ciclo solare locale, aiutandoti a rilassarti e ad addormentarti naturalmente. ✨ Caratteristiche principali 🌙 Sonno Migliore : Ripristina il tuo naturale ritmo circadiano per un sonno più profondo e ristoratore. 👀 Protezione per gli occhi : Riduce l'affaticamento oculare e le emicranie causate dalla luce forte dello schermo. 📖 Modalità Lettura Notturna : Attenua lo schermo al di sotto dei limiti standard di retroilluminazione — perfetto per leggere a letto senza disturbare il partner. 🔋 Ottimizzato per AMOLED : Progettato per risparmiare batteria e prolungare la vita del tuo schermo AMOLED (previene l'effetto "burn-in"). Intelligente e Connesso ⌚ Supporto Wear OS : Sincronizza le tue impostazioni direttamente sul tuo orologio. Controlla il filtro tramite un pratico "Tile". 💡 Sincronizzazione Luci Intelligenti: Vai oltre lo schermo del tuo telefono. Sincronizza Twilight con le tue luci intelligenti Philips Hue o IKEA Trådfri e Dirigera per attenuare e rendere più caldi i toni dell'illuminazione della tua stanza in modo automatico. 🤖 Automazione : Funziona con Tasker e altri strumenti di automazione. Scelto da milioni di utenti. Basato su solide basi scientifiche. Non tiriamo a indovinare; ci basiamo su ricerche peer-reviewed sui ritmi circadiani e sui fotorecettori (Melanopsina). ℹ️ Trasparenza e Permessi Chiediamo i permessi solo per far sì che l'app funzioni perfettamente per te: Posizione : Per calcolare gli orari esatti di tramonto e alba per la tua zona. Servizio di Accessibilità (Accessibility Service): Necessario per filtrare le notifiche e la schermata di blocco. Nessuna raccolta dati — la privacy è garantita (https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/). Scrittura Impostazioni : Per controllare la retroilluminazione dello schermo. 📄 Riferimenti Scientifici Consulta l'elenco completo nell'app o sul nostro sito web Amplitute Reduction and Phase Shifts of Melatonin... - Dijk, & Co 2012 Exposure to Room Light before Bedtime... - Gooley, & Co 2011 Effect of Light on Human Circadian Physiology - Duffy, Czeisler 2009 Scarica Twilight oggi stesso e svegliati rigenerato! 🌅

Headspace è la tua guida per la salute mentale, la consapevolezza, la meditazione, il sonno e il benessere. Che tu stia affrontando stress, depressione o ansia, Headspace supporta la tua salute mentale, il tuo benessere e la tua consapevolezza. Scopri esercizi scientificamente validati che ti aiutano a prenderti cura della tua mente, medita quotidianamente e migliora la tua salute mentale. Medita, pratica la consapevolezza, rilassati e dai priorità alla salute mentale, al sonno e alla cura di te stesso. Headspace ti aiuta a ridurre lo stress e l'ansia in soli 10 giorni. Inizia la tua prova gratuita per sperimentare i benefici della meditazione e accedere a consigli per la salute mentale. 🧘‍♂️ MEDITAZIONI E MINDFULNESS Accedi a meditazioni di consapevolezza per ridurre stress e ansia, per equilibrio, rilassamento, sonno e calma. Medita e scopri meditazioni per il benessere mentale e la consapevolezza, da brevi sessioni di 3 minuti a sessioni più lunghe di 10 minuti che supportano la tua routine di benessere e un sonno migliore. Impara la respirazione meditativa con esercizi di respirazione consapevole, tecniche di respirazione calmanti e pratiche guidate per la salute emotiva, il sollievo dallo stress e la gestione dell'ansia. 🌙 MEDITAZIONI RILASSANTI PER IL SONNO Medita e migliora il tuo sonno con strumenti per il sonno, meditazioni guidate per il sonno, musica rilassante per dormire, podcast per il sonno per alleviare ansia e stress e riposare meglio. Addormentati con suoni rilassanti per dormire e dormi serenamente con un supporto rilassante prima di andare a letto. Crea una routine del sonno regolare con paesaggi sonori rilassanti e pratiche di consapevolezza pensate per alleviare l'ansia notturna e favorire un riposo ristoratore. 🌬️ SOLLIEVO DALLO STRESS E RESPIRAZIONE Individua la respirazione ansiosa, allevia lo stress e calma l'ansia con esercizi di respirazione rilassanti e meditazioni guidate per favorire il benessere mentale, il sonno e il sollievo dallo stress. Impara tecniche di respirazione, come la respirazione diaframmatica e la respirazione quadrata, per gestire lo stress, dormire e rimanere calmo con pratiche guidate per le emozioni difficili. 👥 SUPPORTO PER LA SALUTE MENTALE Aumenta la tua consapevolezza sulla salute mentale con un supporto personalizzato per gestire ansia, alleviare lo stress e affrontare il lutto. Headspace offre supporto con meditazioni guidate per il benessere emotivo quotidiano, incluse semplici routine per il sonno che aiutano a ridurre lo stress, rafforzare la resilienza e mantenere l'equilibrio emotivo nei momenti difficili. 💖 CURA DI SÉ PER LA SALUTE MENTALE Esplora pratiche di cura di sé, tecniche di rilassamento e risorse per il benessere che ti aiuteranno a ridurre lo stress e l'ansia e a favorire l'equilibrio. Impara semplici idee per la cura di sé che ti aiuteranno a rimanere con i piedi per terra e a mantenere sane abitudini del sonno, favorendo la stabilità emotiva, abitudini consapevoli e un maggiore senso di benessere quotidiano. 🚀 BENESSERE ED EQUILIBRIO Migliora la concentrazione con musica, esercizi di respirazione e meditazioni per una mente calma e lucida. Scopri come routine consapevoli, pratiche di meditazione guidata e strumenti di respirazione possono aiutarti a costruire l'equilibrio, migliorare la lucidità mentale, ridurre lo stress e favorire il sonno e la produttività. 💪 MOVIMENTO CONSAPEVOLE E MEDITAZIONE YOGA Allevia lo stress e l'ansia per riconnetterti con il tuo corpo attraverso il movimento consapevole, la respirazione guidata e gli esercizi di meditazione per favorire la resilienza, il benessere e l'equilibrio. Medita e usa il movimento per calmare la mente, migliorare la concentrazione e incoraggiare abitudini quotidiane più sane. 📈 MONITORAGGIA I PROGRESSI Monitora il tuo benessere mentale con il monitoraggio dei progressi e semplici routine di meditazione, mindfulness e sonno per una mente sana. Crea abitudini costanti con strumenti che ti aiutano a rimanere motivato, a riflettere sulla tua salute emotiva e a mantenere equilibrio e benessere a lungo termine. Gestisci la tua salute mentale con Headspace. Che tu voglia gestire l'ansia, ridurre lo stress, migliorare il sonno o supportare il benessere, le nostre pratiche di meditazione e mindfulness possono aiutarti a prenderti cura della tua mente. Medita, rafforza la mindfulness, costruisci un equilibrio emotivo ed esplora strumenti pratici per meditare quotidianamente e migliorare la tua routine. Inizia la tua prova gratuita e scopri i benefici della meditazione, della mindfulness, di un sonno migliore e del benessere mentale. Opzioni di abbonamento: 9,99 £/mese, 49,99 £/anno. I prezzi possono variare. Il pagamento viene addebitato sul tuo account Google alla conferma dell'acquisto.

Sveglia intelligente con monitoraggio del ciclo del sonno. Ti sveglia dolcemente al momento ottimale per un mattino piacevole. Sleep as Android è un vero coltellino svizzero per il tuo sonno. ❤️ Goditi 7 giorni di premium, dopodiché mantieni il freemium o esegui l'aggiornamento. CARATTERISTICHE: 😴 Sonno ✔️ Basato su 15 anni di esperienza ✔️ Algoritmi convalidati https://bit.ly/2NmJZTZ ✔️ Vai a dormire in tempo con la notifica dell'Ora di andare a letto ✔️ La sveglia intelligente sembra naturale! ✔️ Monitoraggio senza contatto Sonar: Nessun telefono richiesto nel letto! ✔️ Riconoscimento sonoro basato su IA: Anti-russamento, Parlare nel sonno, Rilevamento di malattie ✔️ Addormentamento rapido con ninne nanne con suoni della natura ✔️ Analisi della respirazione nel sonno con allarme di bassa frequenza respiratoria ✔️ Sogno lucido, Anti-Jetlag... ⏰ Sveglia ✔️ Sveglia con tutte le funzionalità ✔️ Toni di allarme delicati ✔️ Brani o playlist di Spotify ✔️ Allarme Alba ✔️ Non dormire più troppo a lungo con le attività CAPTCHA e il Limite di ripetizione 📊 Dati ✔️ La privacy prima di tutto ✔️ L'assistente IA ti aiuta a capire il tuo sonno ✔️ Punteggio Sonno: deficit, regolarità, efficienza, fasi, russamento, frequenza respiratoria, SPO2, HRV ✔️ Tendenze, Tag, Rilevamento del Cronotipo e Consigli 🔗 Integrazioni ✔️ Dispositivi indossabili: Pixel Watch, Pebble, Galaxy, Wear OS, Garmin (ConnectIQ), Mi Band + Amazfit + Zepp (richiede un'app di terze parti), Polar (H10, OH10, Verity Sense), FitBit (Ionic, Sense, Versa), PineTime ✔️ Puoi installare Sleep as Android sul tuo orologio Wear OS e utilizzare i sensori dell'orologio per dati migliori. Un riquadro (Tile) Wear OS ti consente di avviare/interrompere/mettere in pausa il monitoraggio del sonno e controllare i tuoi progressi senza interagire con il telefono. ✔️ Spotify - per ninne nanne o risveglio ✔️ Luce Intelligente: Risveglio all'alba con Philips HUE, IKEA TRÅDFRI + DIRIGERA ✔️ Automazione: IFTTT, MQTT, Tasker o Webhook personalizzati ✔️ Servizi: Health Connect, Samsung Health, Google Calendar ✔️ Backup: SleepCloud, Google Drive, DropBox Avvio Rapido https://sleep.urbandroid.org/docs/general/start.html Domande frequenti https://sleep.urbandroid.org/docs/faqs/index.html Video Tutorial https://www.youtube.com/watch?v=whUibMSqkO4 Documentazione https://sleep.urbandroid.org/docs/ Spiegazione delle Autorizzazioni https://sleep.urbandroid.org/docs/general/permissions.html Guarda i nostri ultimi progressi nell'integrazione degli smart-watch https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/supported_wearable.html Servizio di Accessibilità Il Servizio di Accessibilità è necessario per una serie di attività di allarme chiamate CAPTCHA. Il completamento di attività come contare le pecore, fare matematica o scansionare un codice a barre sul dentifricio ti garantirà di alzarti in tempo ed essere completamente sveglio. Il Servizio di Accessibilità ti impedisce di barare nelle attività CAPTCHA interrompendo forzatamente l'app o spegnendo il dispositivo prima che tu le abbia completate. Nessuna informazione personale viene raccolta. Amministratore del Dispositivo Questa app può anche utilizzare l'autorizzazione di Amministratore del Dispositivo per impedirti di barare nelle attività CAPTCHA (vedi sopra) disinstallando l'app. Dichiarazione di Non Responsabilità Sanitaria (Health Disclaimer) Sleep as Android non è destinato all'uso medico, ma piuttosto al miglioramento della forma fisica generale e del benessere, in particolare in termini di un sonno migliore. Qualsiasi monitoraggio della saturazione di ossigeno viene eseguito con dispositivi ossimetri compatibili come TicWatch, ossimetri BerryMed... maggiori informazioni su https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/wearables.html.

Cerchi suoni e ambienti rilassanti che migliorino il tuo sonno o il tuo relax? Non cercare più! Sleepa offre una vasta raccolta di suoni HD che possono essere mixati in un perfetto paesaggio sonoro rilassante. Scegli tra pioggia, suoni della natura, suoni della città, rumore bianco, strumenti e altro. Personalizza e salva i tuoi mix audio preferiti per riprodurli in qualsiasi momento. Pianifica il timer di spegnimento per disattivare automaticamente il mix audio quando ti addormenti profondamente. Sleepa non richiede una connessione Internet, quindi puoi usarlo ovunque senza preoccuparti dell'utilizzo dei dati. Scegli tra oltre 120 suoni accuratamente selezionati da diverse categorie: Suoni della pioggia (pioggia sulla finestra, onde dell'oceano, temporali) Suoni della natura (foglie della foresta, ruscello, cascata) Suoni della città (metropolitana, treno, ventilatore, aereo) Suoni di meditazione (rumore bianco, pianoforte, flauto a fiato) Suoni ASMR (toccare, fare le fusa, fare clic) Ninna nanne (armonica, voce) Attività (camminare, pattinare) Vacanze (Capodanno, Ringraziamento) Animali (uccelli, rane) Porta la tua esperienza di ascolto al livello successivo! Immergiti nei Sound Journeys: paesaggi sonori interattivi in ​​cui puoi esplorare mondi in evoluzione e storie coinvolgenti. Le tue scelte modellano il percorso e la tua esperienza rilassante. Sleepa è perfetto per rilassarsi e dormire, meditare o quando vuoi semplicemente concentrarti e concentrarti, e presenta i tipi più popolari di rumore bianco: Rumore bianco Rumore rosa Rumore marrone Hai domande o feedback? Inviaci un'e-mail a contact@maplemedia.io per un supporto rapido e amichevole. Buon sonno!

Presentato su The New York Times, WIRED, Engadget, Gizmodo, Product Hunt, Lifehacker, Mashable, Newsweek, Sports Illustrated e altro ancora! MENZIONI DI STAMPA "... Hibbert attribuisce l'app per aiutare a curare la sua insonnia e diminuire la sua dipendenza postgame da Ambien." - NBA Star Roy Hibbert parla con Sports Illustrated "Quella notte, mi sono accoccolato sotto le mie copertine, ho scaricato la versione completa di Pzizz e l'ho acceso ... Ero fuori prima che fossero trascorsi 20 minuti e da allora non ho più guardato indietro." - Jenna Wortham, New York Times "Pzizz ti aiuta ad addormentarti più velocemente e ad avere un sonno più riposante con una combinazione di suoni rilassanti e segnali vocali mirati ad aiutarti a rilassarti, destare e addormentarti. Nella mia esperienza, funziona davvero bene. "- Adam Pash, Lifehacker COME FUNZIONA Utilizzando le più recenti ricerche cliniche (vedi il nostro sito web per approfondimenti), il sistema brevettato della app ti riproduce "sogni d'avventura": un mix ottimizzato per dormire di musica, voce fuori campo ed effetti sonori che cambiano ogni notte, per calmare rapidamente la tua mente, metterti a dormire, tenerti addormentato e svegliarti sentendoti riposato. Se vuoi dormire meglio di notte o fare incredibili pisolini durante il giorno, questa è l'app che fa per te! Tutto ciò che devi fare è ascoltare Pzizz. Si consiglia l'uso di cuffie / auricolari per un'efficacia ottimale, ma anche l'altoparlante del telefono integrato funzionerà. MODULO DORMIRE Batti la tua insonnia con il nostro 'modulo sonno' per addormentarti velocemente, resta addormentato e la sveglia si sente rinfrescata. Personalizza la tua esperienza di sonno con opzioni personalizzabili tra cui "3D Voice" e un energico "Wakeup", tre minuti e mezzo di musica creata per riportarti dolcemente indietro dal sonno e iniziare la giornata con energia. MODULO NAP È stato dimostrato che il napping migliora le prestazioni, la prontezza e migliora il tuo umore. Personalizza i tuoi pisolini con le nostre narrazioni e musiche a pelo speciale. Sbarazzati di quella sensazione di stordimento e migliora il tuo benessere generale. MODULO MESSA A FUOCO Il 'focus module' è musica progettata per aiutarti a fare più lavoro. Costruito attorno a 'focuscapes', ambienti sonori che ti aiutano ad entrare nella zona e ad essere produttivi, supportati dalla stessa ricerca approfondita che usiamo per creare i nostri sogni. Ogni focuscapo ha una sezione "focus" che ti porta in piena concentrazione e una sezione di "cooldown" che ti riporta indietro delicatamente. COSA FA MIGLIORARE MOLTO MOLTO? * Semplicità * Dormi premendo un pulsante! A differenza di altre soluzioni per il sonno, non devi modificare il tuo comportamento, tenere un diario del sonno o limitare le tue attività. Ascolta solo Pzizz e goditi un sonno incredibile. * Nessun effetto collaterale * Il nostro unico effetto collaterale è il sonno! A differenza dei farmaci o degli integratori, non dovrai mai preoccuparti degli effetti collaterali. * Varietà * Ogni volta che ascolti Pzizz crea una sessione unica per te. Ciò garantisce che il tuo cervello non si stanchino di sentire sempre le stesse cose e aiuta a mantenere l'efficacia nel tempo. * Altamente personalizzabile * Regola la durata del sonno, i volumi, l'effetto 3D e il genere vocale per un'esperienza di ascolto completamente personalizzata. * Clinicamente validato * Pzizz è incredibilmente efficace e clinicamente validato. Maggiori informazioni sulla scienza alla base di Pzizz su blog.pzizz.com. PROVALO ORA GRATUITAMENTE Prova Pzizz "Pro" gratis per sette giorni. Al termine del periodo di prova puoi scegliere di mantenere Pro o utilizzare la versione "Classic", che è completamente gratuita. C'è una breve lista di ciò che è gratuito vs pro nella pagina dei prezzi dell'app.