Best Sleep Apps for Android in 2021

不安を減らし、心に落ち着きを。よく眠り、「今ここ」を生きる。 Lojongは、メンタルヘルスとマインドフルネスの専門家が監修したガイド付き瞑想アプリです。1日数分の習慣で、ストレスをやわらげ、睡眠を改善し、心のバランスを整えます。 すでに200万人以上がLojongで毎日を変えています。今すぐ試してみましょう。 🧘 心をケアする新しい方法 毎日を「自動操縦」で過ごす必要はありません。Lojongで、立ち止まり、呼吸し、今この瞬間とつながることを学べます。数百のガイド付きプラクティスが、こんな悩みに寄り添います。 - 不安とストレス - 集中力の低下と頭の忙しさ - 不眠・寝つきの悪さ - 怒り・罪悪感・感情の疲れ - 気分の落ち込み 🌙 ぐっすり眠り、エネルギーを回復 疲れた一日の終わりには、休息が必要です。「睡眠」プログラムは、心を静める瞑想とリラックスできるサウンドで、深く安らかな眠りへ導きます。寝る前にうまくリラックスできない方、不眠に悩む方に最適です。 ✅ 無料ではじめる アプリをダウンロードすると、無料で次を利用できます。 - 感謝のジャーナル - 落ち着き・集中・ウェルビーイングのためのガイド付き瞑想 - 慈悲（ラビングカインドネス）とリラクゼーションのプラクティス - マインドフルネス入門プログラム 💎 プレミアムの特典 プレミアム会員は次を解放できます。 - すべてのプラクティスとプログラム - より没入できる環境音 - 眠りのためのストーリー - ヨガのプラクティス - ダウンロードとオフライン再生 あなたの購読は、経済的に難しい方へ無料のプレミアムアクセスを届けることにもつながります。💛 💬 愛と科学と目的を込めて Lojongは、指導者・セラピスト・ウェルビーイングの専門家が、瞑想の知恵と現代の神経科学を融合して開発しました。 ✨ 今すぐLojongをダウンロード。呼吸して、リラックスして、もう一度始めましょう。

Most people don’t know what happens during their sleep. Sleep Monitor helps you discover it. Recognized by many users as one of the most helpful sleep apps in 2026, Sleep Monitor supports better sleep health. Using advanced sleep analysis, it tracks sleep cycles, records snoring and other nighttime sounds, and generates clear sleep reports to reveal your nightly patterns. The app provides data-driven insights to help you build healthier sleep habits and wake up feeling more refreshed. Key Features: 📊 Advanced Sleep Tracking & Analysis Understand your sleep with clear and reliable insights. • Track sleep cycles, including light, deep, and REM sleep • Get a daily sleep score and sleep quality analysis • Monitor sleep duration and consistency over time • View detailed sleep reports and statistics 🎙 Everything You Do at Night • Snoring patterns - Detect frequency, intensity, and severity • Sleep talking - Capture and review conversations during sleep • Breathing sounds - Identify irregular breathing patterns • Other nighttime sounds - From coughing to movement patterns 📈 Smart Sleep Insights Turn your nightly data into meaningful sleep improvements. • Sleep Trends - Visualize weekly and monthly patterns • Habit Correlation - Discover how lifestyle habits may affect your sleep • Personalized Recommendations - Get actionable insights to improve sleep • Doctor-Shareable Reports - Export data for medical consultations 🎵 Relaxing Sleep Sounds Fall asleep faster with calming audio. • A library of soothing sleep sounds and music • Create a relaxing bedtime environment • Support deeper and more restful sleep ⏰ Smart Alarm for Better Mornings Wake up feeling refreshed and ready for the day. • Gentle smart alarm clock designed for natural wake-ups • Start your morning during a lighter sleep phase • Reduce grogginess and improve morning energy How It Works: It's incredibly simple: 1. Download Sleep Monitor (free) 2. Place your phone next to your bed 3. Go to sleep normally 4. Wake up to detailed insights about your sleep No wearables. No complicated setup. Just your phone and the truth about your sleep Who Can Benefit from Sleep Monitor? ✓ People who want to sleep better and wake up refreshed ✓ Those curious about snoring and nighttime sleep behaviors ✓ Anyone looking to track sleep patterns and habits ✓ Health-conscious users improving wellness and recovery ✓ Individuals seeking better sleep insights What Users Say: "I discovered I had sleep apnea thanks to this app. My doctor confirmed it. Life-changing!" - Michael, 58 "Finally understand why I'm so tired. The snoring recordings are eye-opening." - Sarah, 45 "The sleep quality analysis helped me identify that late-night coffee was ruining my sleep." - James, 32 Sleep Monitor Pro - Unlock Advanced Features Upgrade to Pro for enhanced health insights: • Comprehensive sleep reports with extended data and statistics • Download and share snoring recordings for personal review or consultations • Personalized sleep insights to help improve sleep habits • Export professional PDF reports of your sleep records • Ad-free experience for uninterrupted use Language Support English, Spanish, German, French, Portuguese, Dutch, Polish, Turkish, Finnish, Italian, Hungarian, Slovak, Greek, Bulgarian, Czech, Catalan, Danish, Romanian, Japanese, Korean, Arabic, Persian, Russian, Ukrainian, Breton, Lithuanian, Chinese, Indonesian, Vietnamese Start Understanding Your Sleep Don't let sleep problems go undetected. The app gives you the insights you need to take control of your health. Download today and discover what happens while you sleep. Download Sleep Monitor for free now. Questions? Visit our FAQ: https://sleepmonitor.emobistudio.com/faq.html Disclaimer: Sleep Monitor is a wellness tool designed to track sleep patterns and record nighttime sounds. It is not a medical device and should not replace professional medical diagnosis. Always consult with healthcare providers about sleep concerns.

Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーション Calmは瞑想と睡眠のためのNo.1アプリです。瞑想、スリープストーリー、音楽などを活用して、より健康で幸せな新しいあなたに出会いましょう。 Calmはどんな人のためのアプリ？ Calmは、瞑想を初めて行う方にも、経験豊富な方にも、どなたにでもお楽しみいただけます。また、気持ちが落ち着く音楽、穏やかな夜の休息、心の安らぎが必要などんな方にもおすすめです。ガイド付き瞑想は、3分～25分までのさまざまな長さのものが用意されていますので、それぞれのスケジュールに合わせた最適な長さを選ぶことができます。 瞑想のテーマには次のようなものがあります。 * 不安を和らげる * ストレスマネジメント * 深い眠り * 集中力 * 人間関係 * 悪い習慣を断つ * 幸福 * 感謝の気持ち * 自己肯定感 * 愛と優しさ（慈愛） * 許すこと * 批判や 判断しない心 * 通勤・通学 * 大学でのマインドフルネス * 職場でのマインドフルネス * ウォーキング瞑想 * Calmキッズ * ボディスキャン さらに次のようなコンテンツも用意されています。 毎日の新しい瞑想 毎日配信されるDaily Calmで人生を変える瞑想の手法を身に付けましょう。わずか10分の瞑想をすることで、仕事や勉強に楽に取り組めたり、就寝前にくつろぎやすくなれます。 スリープストーリー 100作を超える大人のためのベッドタイムストーリーを、マシュー・マコノヒー、レブロン・ジェームズ、ケイト・ウィンスレット、ローラ・ダーン、ルーシー・リューなど、各界の著名人の語りでお届けしています。 音楽 新しい曲が毎週追加されるミュージックライブラリー。キース・アーバン、リンジー・スターリングといったトップアーティストや、ディズニーによるCalm限定の音楽をお楽しみください。すべての楽曲が心をリラックスさせ、集中力を高め、フロー状態に入りやすくなるよう作られています。 ムーブメント 意識を頭の中から体へと移しましょう。短い動画レッスンで、どなたにもできるマインドフルな動きと穏やかなストレッチ法をご紹介しています。 マスタークラス 世界的に著名なマインドフルネスの専門家が教える、人生を変える7日間と21日間のプログラム。瞑想の実践を始める際に、ぜひ試してみましょう。 サウンドスケープ 30種類以上の心地よい自然の音とシーンで神経を鎮め、心をリラックスさせましょう。瞑想やヨガを行う時または睡眠を促すのに最適です。レブロン・ジェームズのお気に入り、『葉に落ちる雨』もぜひお試しください。 その他 リラックスするのに役立つ呼吸法、長さを決めずに自由に行えるガイドなしの瞑想もご利用になれるほか、瞑想した時間や連続日数で進歩状況も確認できます。 Calmは無料でダウンロードしてご利用いただけます。いくつかのプログラムは期限なしに無料でお使いいただけ、広告表示は一切ありません。一部のコンテンツは、有料サブスクリプションへの任意登録によってご利用になれます。サブスクリプション登録をする場合、ご購入を承認された段階で、ご利用のGoogleアカウントに料金が請求されます。 また、Wear OSデバイス用の新しいアプリもぜひご覧ください。 Calmとは？ Calmのミッションは、世界をより健康に、より幸せにすることです。これはシンプルでありながら大きな課題です。瞑想、スリープストーリー、音楽、ムーブメントなどを詰め込んだアプリやウェブサイト、ブログを通して、私たちは2022年以降のメンタルヘルスケアのあり方を再定義しています。世界中で１億人を超えるユーザー数、毎日10万人を超える新規ユーザー登録、そして大手企業とのパートナーシップの拡大によって、日々、ますます多くの人々にポジティブな効果をもたらしています。Calmの中心的な活動はデジタルベースですが、オフラインの製品も展開・拡大し続けています。ベストセラー商品のスリープミストや、マインドフルパズルコレクション、Tuft & Needleとのコラボレーションによるメディテーションピローなど様々な商品によって、私たちのミッションである「健康と幸せ」を世界中に届けられるよう努めております。 Calmは、第一線で活躍する心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家、メディアに推奨されています。 * 「瞑想アプリはスピリチュアルで不可解な内容が多いため警戒しがちになるが、Calmは『自分の体に意識を集中させる』といったわかりやすいガイダンスになっている。」 - ニューヨーク・タイムズ * 「私たちが生活する猛烈にクレイジーなデジタル社会では、時おり一歩離れてバラの匂いを嗅ぐ必要がある。」 – Mashable（マッシャブル） * 「雑念を取り除くと... 結果的にリラックスでき、これまでストレスに感じていたことが大したことではないと気づく。」 - Tech Republic（テックリパブリック） * 「後で同じようにリフレッシュする自分がいた。」 - TechCrunch（テッククランチ）

ルーナとは何ですか？ ルーナは、インタラクティブなカラーリングセッション、呼吸法、ポジティブなアファメーション、就寝時のストーリーなどを通じて、心と体の健康をケアするための最初のアプリです。そして、あなたを良い睡眠へと導くための適切なムードを作り出します。 つまり、また別の睡眠アプリなんですね？ 正確には違います。ルーナは、直接的な「寝るための」テクニックのリストではなく、ムードを変えるアプリです。オーシャンウェーブや風の音を聴くことで、日中も落ち着いて過ごし、ストーリーテリングやカラーリングのお手伝いで夜に簡単に寝つけることができます。 就寝時のムードが重要なのはなぜですか？ 私たちが1日中蓄積するネガティブな感情は、睡眠中に処理され、固定化され、将来再び直面したときに取り除くのがより難しくなります。さらに、怒っていたり、不安だったり、沈んでいたり、逆に興奮していたり、高揚しているといった感情は、睡眠開始時間やREM睡眠に影響を与える可能性があります。人々はこれを睡眠障害の症状だと勘違いしますが、実際には、睡眠に適したムードになっていない可能性があります。 ルーナはどのように機能しますか？ ルーナは、起床から忙しい1日の間、プレイリストや没入型ストーリーであなたの感情をサポートします。毎晩、おすすめのエスケープが用意されています。エスケープとは、CBT、活動に基づくリラクゼーション、ストーリーテリング、そして睡眠音をユニークに組み合わせたガイド付きセッションです。それを完了して、フラッとした世界をシャットアウトし、不安を和らげ、マインドをリセットし、睡眠に最適なムードを作り出します。落ち着くアクティビティに焦点を当てて、思考を静めます。 LOÓNAは睡眠瞑想とは違いますか？ 睡眠瞑想の技術を習得するには、多くの忍耐と時間が必要です。Loónaの旅を始めることは、たった15分間のリラックスしたゲームをプレイするだけというほど簡単です。 就寝前にスマートフォンを使ってもいいですか？ Loónaは、メラトニンの抑制が少ない、暗めで暖色の色彩を使用します。また、カラーリングセッション自体が落ち着かせる効果を持ち、ストレスや不安を減らし、睡眠の質を向上させることもできます。さらに、カラーリングに集中することで、一日のストレスから気をそらし、マインドフルネスとリラックス感を促進することができます。 Loónaを就寝の習慣に取り入れることで、ソーシャルネットワークのスクロールに費やす時間を減らすことができます。就寝前にスマートフォンでソーシャルネットワークをスクロールすると、明るい画面やブルーライトにさらされるため、メラトニンの分泌を抑制し、睡眠・覚醒周期に干渉する可能性があります。 あなたは以下を手に入れます： 70以上のインタラクティブなスリープスケープジャーニーとリラックスした睡眠用ゲーム 大人向けの没入型のベッドタイムストーリー リラックス、落ち着き、または集中するための音楽 雨の音や海の波、風、ブラウンノイズまたはホワイトノイズ、耳鳴りの緩和に役立つ自然の音 子供を寝かせるための子守歌 呼吸法 優しい目覚まし時計 アファメーションとモチベーションの引用 利用規約：http://loona.app/terms プライバシーポリシー：http://loona.app/privacy

健康的な睡眠＝健康的な生活！ 新しい睡眠記録アプリSleepzyで、あなたの睡眠を徹底的に調べて質を改善しましょう！ Sleepzyはスマートアラームクロックと睡眠トラッカーにより、最適な起床時間を算出、夜間の睡眠データを提供、また、いびきの有無を察知します。これらの機能、また他の機能により、良質な睡眠をお届け、ユーザーの睡眠行動を観察、そして健康的な習慣を作成します。睡眠パターントラッカーと目覚まし時計機能によって、睡眠サイクルを分析し、睡眠負債がある場合は通知されます。朝型・夜型を問わず、より良質な眠りを得るために、この睡眠アプリは役に立つアプリです。お気に入りの枕で寝たかのような、質の良い休息を提供するお手伝いをさせて頂きます。 画期的だと思いませんか？ 今すぐSleepzyを知ろう。次のレベルの睡眠サイクルトラッカーとスマートアラームクロックで次のようなことが出来ます: - 一番眠りの浅い時に目覚める事で、爽やかに、疲れもすっきり、これから始まる一日に向けて準備万端の朝を迎える - 睡眠サイクルを管理し、スケジュール通りに生活するための健康的な習慣を作る - くつろぎサウンドを聞きながら眠り、お気に入りの音楽を聞きながら起きる - 睡眠目標を設定し、睡眠負債を記録する。モチベーションを保ち、良質な睡眠を - 最良の睡眠トラッカーによって、睡眠パターンを記録し、いつ一番質の良い睡眠を取れるかを理解する - 詳細週間睡眠データや睡眠トラッカーで日々の生活をより良いものに - 自分の睡眠の質を理解し、睡眠サイクルの改善に向けて必要なステップを踏む - いびきレコーダーで、自分が寝ている間にいびきをかいているか、もしくは他に何か音を発しているか知る - アプリ内で自分の睡眠日記をつけ始める - 寝る前に最も豊かな気持ちでリラックスした状態になる 睡眠分析: スマートアラームクロックにより、ユーザーの睡眠を徹底的に分析また提供し、睡眠サイクルを記録する事で、より良い睡眠を得るために出来る事を推奨します。ただデバイスをベッド脇に置くだけで、睡眠トラッカーがマイクを使い、ユーザーの睡眠サイクルの傾向を分析します。 睡眠日記: 自分の毎日の日課が、どれだけ睡眠の質に影響を与えているか知りたくありませんか？そして最終的に眠りを改善したくありませんか？Sleepzyの目覚まし時計で自分の日記を始めましょう。自分の睡眠パターンと日中の行動との相互関係を観察しましょう。日中の行動をメモして、どのようにその日の睡眠に影響があったのか知りましょう。お洒落なディナーでも、朝のランニングでも、睡眠に影響が出そうな事は何でも、メモしましょう。メモは'睡眠メモ'欄に記入し、アプリで直接保管できます。 いびきレコーダー: 夜間、何か特定な音を発しましたか？中々分からないですよね！当睡眠アプリでは、こういう時にぴったりの解決法、睡眠モニターを提供致します。この機能は、ユーザーが睡眠時にいびきをかくと、それを測定、記録する機能です。また、眠りの妨げとなっているかもしれない原因を特定します。また、いびきレコーダーにより、良質な睡眠を得るために出来る事を、確認することもできます。 今夜十分な睡眠がとれるよう、何が自分の睡眠サイクルに影響しているのか、モニタリングを始めましょう！ 睡眠の質を上げて、爽やかに元気よく起きるチャンスです！Sleepzyを試してみましょう - 革新的な睡眠サイクルトラッカー、寝言レコーダー機能！ 注意: 睡眠中、パートナーやペットの動きや音が結果に影響を与えることがあります。 次の追加機能を利用するには、プレミアムに移行してください: - 睡眠中に発した音を記録 - 100%広告なし このアプリをダウンロードすることで、お客様がのソフトウェア利用許諾契約に同意したとみなしますのでご理解お願いします。 異なった定期購入プランを選択いただけます。 * 無料のトライアル期間の終了前までに自動更新をオフにしないと、無料のトライアル定期購入は自動的に有料の定期購入へ更新されます。 * 無料のトライアルや定期購入をキャンセルしたい場合はいつでもGoogle Playストアのアカウント設定から行えます。キャンセルをした後でも、無料のトライアルや定期購入の期間の最後まで、プレミアムなコンテンツをお楽しみいただけます。 プライバシーポリシー: http://www.thriveport.com/privacypolicy/ EULA: http://www.thriveport.com/eula/ AdChoices: https://www.thriveport.com/privacypolicy/#i

Twilight ：睡眠の質を上げ、目の疲れを軽減します。一日のリズムに合わせて変化するスマートなブルーライトフィルター。 なかなか眠れませんか？目が疲れて、ショボショボしていませんか？ 😴 あなただけではありません。就寝前にスマートフォンやタブレットを使用すると、睡眠が妨げられることがわかっています。 Twilight はその解決策です。単なるスクリーンフィルターではありません。あなたの画面を自然な体内時計に合わせる、スマートな睡眠サポートアプリです。 📱 なぜTwilightが必要なのか？ 近年の研究により、画面から出るブルーライトが、健康的な睡眠を司るホルモン「メラトニン」の分泌を抑制することが証明されています。これにより脳が「まだ昼間だ」と勘違いし、ベッドに入ってもなかなか寝付けなくなってしまうのです。 Twilightは、時間帯に合わせてデバイスの画面を調整します。日没後、刺激の強いブルーライトをカットし、柔らかく温かみのある赤色フィルターで目を保護します。お住まいの地域の太陽のサイクルに合わせて明るさがスムーズに変化するため、自然にリラックスして眠りにつくことができます。 ✨ 主な機能 🌙 快眠サポート ：自然なサーカディアンリズム（概日リズム）を取り戻し、より深く、リフレッシュできる睡眠を促します。 👀 目の保護 ：画面の強い光による目の疲れや、光が原因の頭痛を軽減します。 📖 夜間読書モード ：標準のバックライト制限よりもさらに暗く調整可能。パートナーを邪魔することなく、ベッドでの読書に最適です。 🔋 AMOLED（有機EL）対応 ：バッテリー消費を抑え、AMOLED画面の寿命を延ばすよう最適化されています（焼き付き防止）。 スマート＆コネクテッド ⌚ Wear OS 対応 ：設定を時計と直接同期。便利な「タイル」からフィルターを操作できます。 💡 スマートライト同期： スマートフォンの画面を超えて体験を広げましょう。Twilightを Philips Hue や IKEA Trådfri / Dirigera のスマートライトと同期させれば、部屋の照明を自動的に暖色系にし、明るさを抑えることができます。 🤖 自動化 ：Taskerやその他の自動化ツールと連携可能です。 何百万人ものユーザーに信頼されています。確かな科学的根拠に基づいています。私たちは勘で動いているわけではありません。概日リズムと光受容体（メラノプシン）に関する査読済み研究に基づいて設計されています。 ℹ️ 透明性と権限について アプリが正しく機能するために、以下の権限のみをリクエストします。 位置情報 ：お住まいの地域の正確な日の出・日の入時刻を計算するため。 アクセシビリティサービス （Accessibility Service）：通知画面やロック画面にもフィルターを適用するために必要です。データの収集は一切行わず、プライバシーは保護されます(https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/)。 設定の書き込み ：画面のバックライトを制御するため。 📄 科学的リファレンス アプリ内またはウェブサイトで全リストを確認できます Amplitute Reduction and Phase Shifts of Melatonin... - Dijk, & Co 2012 Exposure to Room Light before Bedtime... - Gooley, & Co 2011 Effect of Light on Human Circadian Physiology - Duffy, Czeisler 2009 今すぐTwilightをダウンロードして、すっきりとした目覚めを体験しましょう！ 🌅

Headspaceは、メンタルヘルス、マインドフルネス、瞑想、睡眠、そしてウェルネスのためのガイドです。ストレス、うつ、不安など、どんな悩みを抱えていても、Headspaceはあなたのメンタルヘルス、ウェルビーイング、そしてマインドフルネスをサポートします。科学的根拠に基づいたエクササイズを通して、心のケア、毎日の瞑想、そしてメンタルヘルスの向上を実感してください。 瞑想、マインドフルネスの実践、リラックス、そしてメンタルヘルス、睡眠、セルフケアを優先しましょう。Headspaceは、わずか10日間でストレスと不安を軽減するお手伝いをします。無料トライアルを開始して、瞑想の効果を実感し、メンタルヘルスに関するヒントにアクセスしましょう。 🧘‍♂️ 瞑想とマインドフルネス ストレスや不安を軽減するマインドフルネス瞑想で、バランス、リラクゼーション、睡眠、そして心の平穏を取り戻しましょう。3分間のクイックリセットから、ウェルビーイングのルーティンとより良い睡眠をサポートする1​​0分間のセッションまで、メンタルウェルネスとマインドフルネス瞑想を体験してください。マインドフルネス呼吸法、心を落ち着かせる呼吸法、そして感情の健康、ストレス解消、不安管理のためのガイド付き実践を通して、瞑想呼吸法を学びましょう。 🌙 リラックスできる睡眠瞑想 睡眠ツール、ガイド付き睡眠瞑想、心を落ち着かせる睡眠音楽、不安やストレス解消のためのスリープキャストなどを活用して、瞑想を通して睡眠の質を高め、より良い休息を手に入れましょう。安らかな睡眠音で眠りにつき、リラックスできる就寝前のサポートでぐっすり眠り続けましょう。心地よいサウンドスケープとマインドフルネスの実践を通して、夜間の不安を和らげ、回復力のある休息をサポートする、規則正しい睡眠習慣を築きましょう。 🌬️ ストレス解消と呼吸法 不安な呼吸を特定し、リラックスできる呼吸法とガイド付き瞑想でストレスや不安を和らげ、心の健康、睡眠、ストレス解消をサポートします。腹式呼吸や四角呼吸などの呼吸法を学び、ストレス管理、睡眠、そして困難な感情への対処に役立つガイド付き実践を通して、心を落ち着かせましょう。 👥 メンタルヘルスサポート 不安、ストレス、悲しみへの対処をサポートする、パーソナライズされたメンタルヘルスサポートで、メンタルヘルスへの意識を高めましょう。 Headspaceは、日々の心の健康をサポートするガイド付き瞑想を提供しています。簡単な睡眠ルーティンも含まれており、圧倒されるような気持ちを軽減し、回復力を高め、困難な状況下でも感情のバランスを保つのに役立ちます。 💖 メンタルヘルス・セルフケア ストレスや不安を軽減し、心のバランスを保つための実践的なセルフケア、リラックス法、ウェルビーイングに関するリソースをご紹介します。地に足をつけて、健康的な睡眠ルーティンを維持するためのシンプルなセルフケアのアイデアを学び、感情の安定、マインドフルネスの習慣、そして日々のウェルビーイングの向上を目指しましょう。 🚀 ウェルネス＆バランス 音楽、呼吸法、瞑想で集中力を高め、穏やかでクリアな心を手に入れましょう。マインドフルネスのルーティン、ガイド付き瞑想、呼吸法が、バランスの構築、精神的な明晰さの向上、ストレスの軽減、睡眠と生産性の向上にどのように役立つかをご覧ください。 💪 マインドフル・ムーブメント＆瞑想ヨガ マインドフル・ムーブメント、ガイド付き呼吸法、瞑想を通して、ストレスや不安を解消し、体と再び繋がり、回復力、ウェルビーイング、そしてバランスを高めましょう。瞑想と運動を取り入れたセッションで心を落ち着かせ、集中力を高め、より健康的な日々の習慣を身につけましょう。 📈 進捗状況を追跡 進捗状況を追跡し、シンプルな瞑想、マインドフルネス、睡眠ルーティンで心の健康を維持しましょう。モチベーションを維持し、感情的な健康状態を振り返り、長期的なバランスと幸福感を保つためのツールを活用して、習慣を継続的に身につけましょう。 Headspaceで心の健康を管理しましょう。不安の軽減、ストレスの解消、睡眠の質の向上、幸福感の維持など、どのような目的であれ、Headspaceの瞑想とマインドフルネスの実践は、あなたの心のケアに役立ちます。瞑想、マインドフルネスの強化、感情のバランスの構築、そして毎日の瞑想や日々のルーティンを改善するための実践的なツールを活用しましょう。 無料トライアルを開始して、瞑想、マインドフルネス、睡眠の質の向上、そして心の健康のメリットを体験してください。サブスクリプションオプション：月額9.99ポンド、年額49.99ポンド。価格は変更される場合があります。お支払いは、購入確認時にGoogleアカウントに請求されます。

睡眠サイクル追跡機能を備えたスマート目覚まし時計。快適な朝のために最適なタイミングで優しく起こします。 Sleep as Androidは、あなたの睡眠のためのスイスアーミーナイフのようなツールです。 ❤️ 7日間のプレミアムをお楽しみください。その後、フリーミアムを継続するかアップグレードしてください。 機能： 😴 睡眠 ✔️ 15年の経験に基づく ✔️ 検証済みのアルゴリズム https://bit.ly/2NmJZTZ ✔️ 就寝時間通知で時間通りに寝る ✔️ スマートな目覚めは自然に感じられます ✔️ ソナー非接触型トラッキング：ベッドに電話を置く必要はありません！ ✔️ AI駆動の音声認識：いびき防止、寝言、病気の検出 ✔️ 自然音の入った子守唄で素早く眠りにつく ✔️ 低呼吸数アラームによる睡眠呼吸分析 ✔️ 明晰夢、アンチ・ジェットラグ... ⏰ 目覚め ✔️ 全機能を備えた目覚まし時計 ✔️ 穏やかなアラーム音 ✔️ Spotifyの曲またはプレイリスト ✔️ 日の出アラーム ✔️ CAPTCHAタスクとスヌーズ制限 で二度と寝坊しない 📊 データ ✔️ プライバシー第一 ✔️ AIアシスタントがあなたの睡眠を理解するのを助けます ✔️ 睡眠スコア：不足、規則性、効率、段階、いびき、呼吸数、SPO2、HRV ✔️ 傾向、タグ、クロノタイプ検出、およびアドバイス 🔗 統合機能 ✔️ ウェアラブルデバイス：Pixel Watch、Pebble、Galaxy、Wear OS、Garmin (ConnectIQ)、Mi Band + Amazfit + Zepp（サードパーティ製アプリが必要）、Polar (H10, OH10, Verity Sense)、FitBit (Ionic, Sense, Versa)、PineTime ✔️ Wear OS ウォッチに Sleep as Android をインストールし、ウォッチのセンサーを使用してより良いデータを取得できます。Wear OS タイルを使用すると、携帯電話を操作することなく睡眠トラッキングを開始/停止/一時停止し、進捗を確認できます。 ✔️ Spotify - 子守唄または目覚め用 ✔️ スマートライト：Philips HUE、IKEA TRÅDFRI + DIRIGERA を使用した日の出目覚め ✔️ 自動化：IFTTT, MQTT, Tasker またはカスタム Webhooks ✔️ サービス：Health Connect、Samsung Health、Google カレンダー ✔️ バックアップ：SleepCloud、Google Drive、DropBox クイックスタート https://sleep.urbandroid.org/docs/general/start.html ビデオチュートリアル https://www.youtube.com/watch?v=whUibMSqkO4 ドキュメント https://sleep.urbandroid.org/docs/ よくある質問（FAQ) https://sleep.urbandroid.org/docs/faqs/index.html 権限の説明 https://sleep.urbandroid.org/docs/general/permissions.html Sonarを使用した睡眠と呼吸の非接触型トラッキングの方法をご覧ください https://www.youtube.com/watch?v=cjXExBj6VcY 最新のスマートウォッチ統合の進捗をご覧ください https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/supported_wearable.html ユーザー補助サービス（Accessibility Service） ユーザー補助サービスは、CAPTCHAと呼ばれる一連のアラームタスクに必要です。羊を数える、計算問題を解く、または歯磨き粉のバーコードをスキャンするなどのタスクを完了することで、時間通りに起き、完全に目覚めていることを保証します。 ユーザー補助サービスは、アプリを強制的に停止したり、タスクを完了する前にデバイスの電源を切ったりすることによって、CAPTCHAタスクで不正行為をするのを防ぎます。個人情報は収集されません。 デバイス管理者（Device Admin） このアプリは、アプリをアンインストールすることによってCAPTCHAタスクで不正行為をするのを防ぐために、デバイス管理者の権限を使用することもできます（上記参照）。 健康に関する免責事項（Health Disclaimer） Sleep as Androidは医療用ではなく、主に睡眠の改善を通じて一般的なフィットネスとウェルビーイングを向上させることを目的としています。酸素飽和度の追跡は、TicWatch、BerryMedオキシメーターなどの互換性のあるオキシメーターデバイスを使用して行われます...詳細は https://sleep.urbandroid.org/docs/devices/wearables.html をご覧ください。

睡眠やリラクゼーションを向上させる、リラックスできる音や雰囲気をお探しですか?もう検索する必要はありません。 Sleepa は、完璧なリラックスできるサウンドスケープにミックスできる HD サウンドの広範なコレクションを提供します。雨、自然の音、街の音、ホワイトノイズ、楽器などからお選びください。お気に入りのサウンド ミックスをカスタマイズして保存し、いつでも再生できます。 スリープタイマーをスケジュールして、ぐっすり眠ったらサウンドミックスを自動的にオフにします。 Sleepaはインターネット接続を必要としないので、データ通信量を気にせずどこでもご利用いただけます。 いくつかのカテゴリーから厳選された 120 以上のサウンドからお選びください: 雨の音 (窓に当たる雨、海の波、雷雨) 自然の音 (森の葉、小川、滝) 街の音 (地下鉄、電車、扇風機、飛行機) 瞑想の音 (ホワイト ノイズ、ピアノ、風笛) ASMR サウンド (タップ、ゴロゴロ、クリック) 子守唄 (ハーモニー、ボーカル) アクティビティ (ウォーキング、スケート) 休日 (新年、感謝祭) 動物 (鳥、カエル) リスニング体験を次のレベルに引き上げましょう。進化する世界と没入型のストーリーを探索できるインタラクティブなサウンドスケープであるサウンド ジャーニーに飛び込みましょう。あなたの選択が道とリラックスした体験を形作ります。 Sleepa は、リラクゼーションと睡眠、瞑想、または単に集中して集中したいときに最適で、最も人気のあるタイプのホワイト ノイズを備えています。 ホワイトノイズ ピンクノイズ ブラウン ノイズ ご質問やフィードバックがありますか?迅速かつフレンドリーなサポートが必要な場合は、contact@maplemedia.io まで電子メールでお問い合わせください。幸せな睡眠!

ニューヨークタイムズ、WIRED、Engadget、Gizmodo、Product Hunt、Lifehacker、Mashable、Newsweek、Sports Illustratedなどで紹介されています。 プレス機構 「…ヒバートは、彼の不眠症を治し、ポストゲームのアンビエンへの依存を減らすのを手助けしたことで、このアプリの評価を得ました。」 - NBA Star Roy HibbertがSports Illustratedに話す 「その夜、私は私のカバーの下に寄り添い、Pzizzのフルバージョンをダウンロードして電源を入れました…20分が経過する前に外出していて、それ以来振り返っていません。」 - ニューヨークタイムズのJenna Wortham 「Pzizzは、リラックスしたり、ストレスを解消したり、眠ったりするのを助けることを目的とした、なだめるような音と音声による合図で、より早く眠り、穏やかに眠れるようにします。私の経験では、それは本当にうまくいきます。」 - LifehackerのAdam Pash 使い方 最新の臨床研究（詳細については当社のWebサイトを参照）を使用して、アプリの特許取得済みのシステムはあなたの「夢景」を再生します - 音楽、ナレーション、および毎晩変化する効果音の睡眠最適化ミックスあなたを眠らせ、眠りにつけ、そしてさわやかな気分にさせます。 あなたが夜によりよく眠るか、または日中に信じられないほどのパワー昼寝をしたいならば、これはあなたのためのアプリです！あなたがしなければならないのは、Pzizzを聴くことだけです。ヘッドフォン/イヤホンは最適な効果を得るために推奨されていますが、内蔵の電話スピーカーも機能します。 スリープモジュール 私たちの「スリープモジュール」であなたの不眠症を克服し、早く眠り、眠り続け、そして目覚めをリフレッシュしましょう。 「3D Voice」や精力的な「Wakeup」など、カスタマイズ可能なオプションであなたの睡眠の経験をパーソナライズしましょう。 ナップモジュール 昼寝はパフォーマンス、機敏さを高め、あなたの気分を改善することが証明されています。私たちの特別にデザインされたナップナレーションや音楽であなたの昼寝をカスタマイズします。そのふさふさした感じを取り除き、あなたの全体的な幸福を改善しましょう。 焦点モジュール 'フォーカスモジュール'はあなたがより多くの仕事を成し遂げるのを助けるように設計された音楽です。 夢の世界を創造するために私たちが使っているのと同じ徹底的な研究に支えられて、あなたがゾーンに入って生産的になるのを助ける「フォーカススケープ」の周りに構築されたサウンド。 それぞれのフォーカススケープには、集中するための「フォーカス」セクションと、ゆっくりと元に戻すための「クールダウン」セクションがあります。 PZIZZは非常に優れていますか。 *シンプル*ボタンを押すだけでスリープ！他の睡眠の解決策とは異なり、あなたはあなたの行動を変えたり、睡眠日記を続けたり、あなたの活動を制限したりする必要はありません。ただPzizzを聞いて、信じられないほどの睡眠を楽しんでください。 *副作用なし*唯一の副作用は睡眠です。薬やサプリメントとは異なり、あなたは悪影響について心配する必要はありません。 *バラエティー* Pzizzを聴くたびに、あなたのためのユニークなセッションが生まれます。これはあなたの脳が何度も何度も同じことを聞くことから疲れさせられないことを確実にし、そして時間をかけて有効性を維持するのを助けます。 *高度にカスタマイズ可能*完全にパーソナライズされたリスニング体験のために睡眠時間、音量、3D効果、および声の性別を調整します。 *臨床的に検証済み* Pzizzは信じられないほど効果的で臨床的に検証済みです。 blog.pzizz.comでPzizzの背後にある科学についてもっと読んでください。 今すぐ無料で試す Pzizz "Pro"を7日間無料でお試しください。あなたのトライアルが終了した後、あなたはProを維持するか、または完全に無料である「クラシック」バージョンを使うことを選ぶことができます。アプリの価格設定ページで、無料とプロの関係が分かれています。