План тренировок Дневник・FitAI

Планировщик тренировок подходит тем, кто хочет тренироваться по понятному плану дома или в зале. Приложение учитывает ваши цели и уровень, предлагает удобный график и помогает не теряться в упражнениях. Кроме того, вы сохраняете историю занятий и видите динамику, что упрощает контроль нагрузки. Для установки на разные устройства доступен вариант Планировщик тренировок APK.

Планировщик тренировок: функции

Персональные планы с помощью ИИ

После установки и первичной настройки вы указываете цели, опыт и доступное оборудование. Планировщик тренировок предлагает индивидуальные занятия для дома и спортзала, включая силовые, HIIT и кардио режимы. Ответы на вопросы дает встроенный ИИ тренер на базе ChatGPT, который подбирает подходящую нагрузку и порядок упражнений. Если решите скачать Планировщик тренировок заранее, стартовая анкета поможет запустить программу без лишних шагов.

Большая база упражнений

Для самостоятельной работы предусмотрена обширная библиотека. В ней более 3000 упражнений для дома и зала, варианты для основных мышечных групп и подбор с оборудованием или с собственным весом. Это помогает быстро собрать нужную сессию и чередовать форматы без однообразия.

Трекер и аналитика

Вы фиксируете подходы и веса, отмечаете завершенные упражнения и просматриваете сводки. Приложение строит графики и отчеты, чтобы видеть динамику и заранее планировать нагрузку. Отдельные отметки за достижения поддерживают регулярность и напоминают о прогрессе.

Поддержка Wear OS

Если тренируетесь с часами, можно записывать сессии прямо с устройства. Данные синхронизируются в реальном времени, доступен контроль пульса и уведомления о времени отдыха. На главном экране часов доступен тайл для быстрого входа в текущую тренировку. При желании Планировщик тренировок cкачать на часы можно и позже, синхронизация выполнится автоматически.

Начало работы с приложением

Приложение помогает выстроить понятный процесс занятий и держать фокус на цели. Для стабильной работы и доступа к свежим функциям установите Планировщик тренировок последняя версия. При необходимости включите синхронизацию с часами и проверьте совместимость устройства.