STNDRD Workout & Fitness Plans

Hãy dùng thử STNDRD MIỄN PHÍ trong 7 ngày.

Được huấn luyện bởi Chris Bumstead, 6 lần vô địch Mr. Olympia. Được Apple giới thiệu. Hơn 150.000 thành viên đang thiết lập tiêu chuẩn của riêng mình.

STNDRD là ứng dụng tập luyện sức mạnh dành cho những người thực sự nghiêm túc muốn cải thiện bản thân. Chương trình thực tế. Huấn luyện viên thực tế. Tiến bộ thực tế, tuần này qua tuần khác.

Đây KHÔNG PHẢI là các bài tập được tạo ra bởi AI. Đây là chương trình huấn luyện có cấu trúc được xây dựng bởi các nhà vô địch, những người đã thực sự trải nghiệm và muốn giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

THIẾT LẬP TIÊU CHUẨN CỦA BẠN

Dù "mạnh mẽ" có nghĩa là gì với bạn, đây là nơi bạn xây dựng nó. Tăng cơ bắp. Giảm mỡ. Cải thiện các bài tập quan trọng. STNDRD được xây dựng dựa trên ý tưởng rằng mỗi người đều có tiêu chuẩn riêng để thiết lập và con đường để thiết lập tiêu chuẩn đó là thể hiện bản thân với một kế hoạch thực tế và sự hướng dẫn thực tế.

HUẤN LUYỆN VIÊN & CHƯƠNG TRÌNH

CHRIS BUMSTEAD (6 lần vô địch Mr. Olympia) Các chương trình thể hình được xây dựng dựa trên các nguyên tắc thể hình cổ điển, tăng cơ và phương pháp huấn luyện mà chính Chris sử dụng.

Chương trình tập luyện sức mạnh và tăng cơ của Justin King tập trung vào tăng tải dần dần, hoàn thiện kỹ thuật và phát triển người tập nghiêm túc.

NỘI DUNG BÊN TRONG

Một kế hoạch rõ ràng, mỗi khi bạn tập luyện. Tuân theo một chương trình có cấu trúc từ đầu đến cuối. Tiến bộ từng tuần. Không còn phải băn khoăn về những gì cần làm tiếp theo.

Huấn luyện thực tế, không phải hình vẽ đơn giản. Video hướng dẫn kỹ thuật và bài tập từ các huấn luyện viên đã thi đấu ở cấp độ cao nhất.

Theo dõi mọi thứ ở một nơi. Số hiệp, số lần lặp, trọng lượng, thời gian nghỉ. Tập luyện mà không bị phân tâm.

Các kỹ thuật nâng cao được tích hợp. Các kỹ thuật drop set, rest-pause và cường độ được lập trình đúng chỗ, vì vậy bạn tập luyện ở đúng cấp độ mà không cần phải suy nghĩ quá nhiều.

Dinh dưỡng hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn. Theo dõi bữa ăn và macro để bổ sung cho chương trình của bạn, chứ không phải là một ứng dụng riêng biệt mà bạn phải quản lý.

Một cộng đồng luôn đồng hành. Kết nối với các thành viên đang tập luyện hướng đến cùng một tiêu chuẩn với bạn.

DÀNH CHO AI

Những người tập tạ muốn có cấu trúc thay vì đoán mò. Những người nghiêm túc về sức mạnh, cơ bắp và sự tiến bộ lâu dài. Bạn đã chán những bài tập thông thường và đang tìm kiếm huấn luyện viên thực thụ?

HÃY BẮT ĐẦU THIẾT LẬP TIÊU CHUẨN CỦA RIÊNG BẠN. Dùng thử STNDRD miễn phí trong 7 ngày. Hủy bất cứ lúc nào.

Bắt đầu xây dựng tiêu chuẩn của bạn

Tải xuống STNDRD và bắt đầu tập luyện.