Fitia

🔥 Ứng dụng theo dõi dinh dưỡng số 1. Được hơn 10 triệu người dùng tin dùng và đánh giá 4.9/5.0 sao

Đặt mục tiêu của bạn — giảm mỡ, tăng cơ hoặc duy trì cân nặng — và Fitia sẽ ngay lập tức tính toán lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng mà cơ thể bạn cần, sau đó cung cấp cho bạn mọi thứ cần thiết để đạt được mục tiêu đó mỗi ngày mà không cần phải đoán mò.

Ghi nhật ký thực phẩm chỉ trong vài giây, theo bất kỳ cách nào bạn muốn

- Chụp ảnh đĩa thức ăn của bạn và để máy quét thực phẩm AI làm phần việc còn lại

- Quét mã vạch để nhận thông tin dinh dưỡng chính xác ngay lập tức

- Chỉ cần nói bạn đã ăn gì, và việc ghi nhật ký bằng giọng nói sẽ biến nó thành một bữa ăn được theo dõi

- Hoặc tìm kiếm trong cơ sở dữ liệu đã được xác minh của chúng tôi với hàng triệu loại thực phẩm

Theo dõi dinh dưỡng toàn diện, không chỉ là bộ đếm calo

- Calo và chất dinh dưỡng đa lượng: protein, tinh bột, chất béo, chất xơ và nước ở cùng một nơi

- Vi chất dinh dưỡng: vitamin và khoáng chất được đo lường so với nhu cầu hàng ngày của bạn

- Các chất dinh dưỡng cần hạn chế: chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, đường bổ sung và natri

Đi sâu hơn bất kỳ ứng dụng theo dõi nào khác

- Chất lượng thực phẩm: xem bao nhiêu phần trăm bữa ăn trong ngày của bạn đến từ thực phẩm chưa chế biến, đã chế biến và siêu chế biến

- Điểm dinh dưỡng hàng ngày đánh giá ngày của bạn và giải thích cách cải thiện nó

Huấn luyện viên dinh dưỡng riêng của bạn

Hãy hỏi Fitia Coach bất cứ điều gì, chẳng hạn như "Bữa sáng của tôi trông như thế nào?", và nhận phản hồi tức thì, theo phong cách chuyên gia dinh dưỡng về các bữa ăn của bạn, Fitia học hỏi mục tiêu của bạn và giúp bạn điều chỉnh theo từng bước.

Linh hoạt với mọi chế độ ăn

Dù bạn theo phương pháp nào, Fitia đều thích ứng – keto, ít carb, ít chất béo hoặc nhiều protein. Thiết lập tỷ lệ macro và mục tiêu của bạn, kế hoạch bữa ăn sẽ tự động điều chỉnh cho phù hợp.

Công thức nấu ăn phù hợp với macro của bạn

Duyệt qua hàng ngàn công thức nấu ăn lành mạnh với đầy đủ thông tin dinh dưỡng và thời gian nấu, hoặc tạo công thức cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và nguyên liệu bạn có sẵn. Thêm bất kỳ bữa ăn nào vào lịch trình hàng ngày chỉ với một lần chạm.

Kế hoạch bữa ăn và danh sách mua sắm được thiết kế riêng cho bạn

Nhận kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu và sở thích ăn uống của bạn, sau đó biến nó thành danh sách mua sắm sẵn sàng để bạn chỉ cần đi mua sắm một lần. Thay thế bất cứ thứ gì bạn không thích và kế hoạch sẽ tự động cân bằng lại.

Nhịn ăn gián đoạn đơn giản

Chọn phương pháp và thiết lập khung giờ ăn uống của bạn. Fitia theo dõi thời gian nhịn ăn và ăn uống của bạn cùng với lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng, vì vậy thời gian ăn uống của bạn sẽ phù hợp với những gì bạn ăn.

Theo dõi tiến trình của bạn

- Theo dõi cân nặng và xem xu hướng tiến đến mục tiêu của bạn

- Xem thời gian ước tính để đạt được mục tiêu

- Lưu ảnh tiến trình để ghi lại sự thay đổi mà cân nặng không thể hiện

- Xây dựng động lực với chuỗi ngày liên tiếp giúp bạn duy trì sự nhất quán

Mọi thứ trên màn hình chính

Thêm tiện ích cho calo, chất xơ, số bước, giấc ngủ, lượng nước và chuỗi ngày liên tiếp của bạn, để mục tiêu của bạn luôn nằm trong tầm mắt.

Kết nối với các ứng dụng yêu thích của bạn

Đồng bộ hóa thông qua Apple Health hoặc Health Connect để đưa số bước, bài tập và giấc ngủ của bạn vào Fitia từ các ứng dụng như Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava và Samsung Health. Mục tiêu của bạn sẽ được điều chỉnh theo mức độ hoạt động của bạn, vì vậy bạn càng vận động nhiều, bạn càng có thể ăn nhiều hơn.

Fitia Social

Tham gia Fitia Social để kết nối với những người khác đang theo đuổi cùng mục tiêu, chia sẻ thành công và duy trì sự kỷ luật. Đạt được mục tiêu sẽ dễ dàng hơn khi bạn không làm điều đó một mình.

Được xây dựng cho những mục tiêu thực tế

- Giảm mỡ với tốc độ ổn định và bền vững

- Xây dựng cơ bắp với lượng protein và calo phù hợp

- Duy trì cân nặng và hình thành những thói quen lâu dài

Độ chính xác bạn có thể tin tưởng

Chúng tôi đã xây dựng cơ sở dữ liệu thực phẩm của riêng mình từ đầu, và mọi mục đều được các chuyên gia dinh dưỡng xác minh — không bao giờ do người dùng tạo ra, không bao giờ do cộng đồng đóng góp. Với hơn 5 triệu loại thực phẩm đã được xác minh, đây là cơ sở dữ liệu thực phẩm đã được xác minh lớn nhất trên thế giới, vì vậy những con số bạn theo dõi là những con số bạn thực sự có thể tin tưởng.

Mục tiêu của bạn là cá nhân. Kế hoạch của bạn cũng nên như vậy. Tải xuống Fitia ngay hôm nay.

Có câu hỏi? Liên hệ với chúng tôi tại support@fitia.app

Điều khoản và Điều kiện

https://fitia.app/en/terms-of-service/

Chính sách Bảo mật

https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0